Son yıllarda popülaritesi giderek artan detoks suları hem kilo vermenize yardımcı oluyor hem de sıcak günlerde vücudunuzu rahatlatarak toksinlerin atılmasını da sağlıyor. Mükemmel tatları sayesinde, kola, ice tea gibi şeker deposu içecekleri de kendinizden uzak tutmaya yardım ediyor. Günde 3 litre su içmemiz gereken bu günlerde her türlü fabrikasyon içeceğin en iyi alternatifi. Hazırlaması kolay ve içmesi eğlenceli. Tek ihtiyacımız bir adet kavanoz, içine koyacağımız meyve ya da diğer malzemeler ve bol bol su.
İlk tarifimize en popüler olanla başlayalım. Elma ve tarçın. Elmaları küçük parçalar halinde dilimleyin, damak tadınıza uygun her cins elmayı kullanabilirsiniz. Çekirdeklerini çıkarmayı unutmayın yoksa suyunuzun tadını acılaştıracaktır. Bir adet tarçın çubuğuyla beraber kavanozunuza koyun, suyla doldurup içine birkaç parça buz ekleyip buzdolabında bir saat dinlendirin. Suyunuz hazır. Malzemelerimizin aromaları kaybolmadan üç dört defa kullanabilirsiniz.
İkinci tarifimiz biraz daha detoks ağırlıklı, Yarım limon, yarım misket limonu ve yarım greyfurtu inci ince dilimliyoruz, içine bir avuç da dilimlenmiş salatalık koyuyoruz. Bütün malzemeler tatlarını dengelediği için içimi mükemmel bir detoks suyu elde etmiş oluyoruz. Tam bir C vitamini deposu olan suyumuz antioksidanlar bakımından oldukça yüksek hale geliyor. Bağışıklık sisteminizi güçlendirdiği için de hastalıklara karşı vücudunuza bir kalkan oluyor.
Sırada görüntüsü de tadı da mükemmel bir detoks suyu var. Yaban mersini ve portakallı. İşin aslı diğerleri kadar detoks etkili olmasa da yaban mersininin antioksidan kapasitesi ve portakalın lifli yapısı yine de suyumuzu oldukça sağlıklı bir hale getiriyor. Ayrıca tadı sayesinde bol bol içeceğiniz için toksinleri atmanıza da yardımcı olacaktır. Portakalı biraz kalın dilimleyip yaban mersiniyle beraber biraz buzla dolapta dinlendirin. Servise hazır olacaktır.
Çilek, limon ve tabii ki yaz aylarının ferahlık kaynağı nane. İçtikçe serinleyeceğiniz bir tarif. Yedi adet çileği ortadan ikiye bölüp kavanozun dibine doldurun, üstünü buz parçalarıyla kaplayın onun üstüne de naneleri ekleyin. Suyla doldurun ve en üste de dilimlenmiş bir adet orta boy limonu ekleyin. Bu sayede katman katman bir tat elde etmiş olacaksınız.
Damak tadınıza uygun birçok meyve ile kendi tariflerinizi hazırlayabilirsiniz. Temel nokta suyun içine bir parça buz atmayı ve dolapta bir saat dinlendirmeyi unutmayın.