Hola amigos, ya sabemos que la alimentación es una actividad necesaria en nuestras vidas y que debemos hacerla todos los días, pero lo que algunos no saben, es que al comer alimentos naturales estamos dando a nuestro cuerpo las energías y vitalidad que necesita, es por ello que hoy les traigo algunos alimentos y cómo estos contribuyen en nuestro bienestar.
Tal es el caso de:
LA BANANA: conocido también en mi país cómo, cambur o guineo
La cual es una fruta muy sabrosa que ayuda a mejora el humor, disminuye los calambres, fortalece los huesos, controla la presión arterial, previene el cáncer y reduce la diarrea.
BRÓCOLI: plantas perteneciente a la familia de las Brasicaceas, familia de la cual es miembro el coliflor, con la diferencia que esta es de color verde oscuro.
Esta planta es muy recomendada para comer cruda en ensaladas o al vapor ya que dentro de sus propiedades esta el fortalecer el sistema inmunologico, previene el cáncer, protege al corazón, desintoxica el organismo, cuida de los ojos, controla la presión arterial. Siendo ademas un alimento recomendado durante el embarazo, al ser rico en ácido fólico, proteínas, calcio, antioxidantes, fibra y fósforo.
AJO: (Allium sativum) es una Planta medicinal que tiene numerosas virtudes.
Es desinfectante y antiparasitario; limpia el intestino de gusanos de tipo oxiuros. También tiene propiedades hipotensoras (Baja la presión arterial) y actúa como un antiagregante de las plaquetas de la sangre (Combate gripes y resfriados). Las sustancias médicas del ajo son los compuestos de azufre.
UVAS: esta fruta en particular la puedes encontrar en sus dos presentaciones como son Rojas o Verdes, tanto la uva roja como la verde son excelentes paras la salud pero, según los beneficios que queramos obtener, o las cualidades que queramos potenciar, escogeremos una u otra.
Por ejemplo: La uva roja puede ayudarnos a prevenir el cáncer, enfermedades cardiovasculares, Evitar el estreñimiento, mejorar nuestra digestión y Evitar infecciones.
en tanto que las verdes son perfectas para ayudar en el buen funcionamiento de nuestros riñones, de nuestro hígado e intestinos, son ricas en hierro y potasio, previenen el cáncer de colon, próstata y el Alzheimer.
LIMONES: El limón es uno de los frutos más comunes en todos los hogares, ya que puede ser utilizado en la gastronomía de diferentes formas, desde su preparación en jugo, comidas o postres. Seguramente a nivel medicinal has conocido este fruto por los viejos remedios caseros de la abuela o por recomendación de alguien.
Sin duda una de las grandes virtudes de los limones es su alto contenido de Vitamina C, además, de proteger el corazón, controlar la presión arterial, mejorar la digestión, combatir gripes y resfriados, controlar la úlcera y la gastritis y ayudar a reducir el estrés.
[Fuente:](https://mejorconsalud.com/8-razones-para-anadir-mas-limones-tu-vida/)
NARANJAS: Las naranjas, gracias a su agradable sabor y a sus propiedades refrescantes, constituyen una de las principales frutas de mesa, y son muy populares y consumidas por toda la población.
a demás de su refrescante sabor esta enriquecida con propiedades medicinales que ayudan a Mejora el sistema inmunológico y a combatir las enfermedades del aparato respiratorio.
[Fuente:](http://frutas.consumer.es/naranja/propiedades)
Bueno amigos esto es todo por el momento si les gusto mi post comenten y voten y estaré subiendo mas productos sanos que sean ricos y agradables al paladar, al mismo tiempo que nos ayudan para mantener nuestra salud
