年轻时健身的人老了以后 身体会变成什么样？？
哈喽，大家好，我是蒙德。
那么今天要聊的话题是关于还有一个网友对我的提问说，哎，如果我年轻的时候开始坚持健身，老了以后身体是不是会更加健康一些。
那么我们给你一个直接的答案就是会。目前来讲我们人类对于身体衰老的研究啊，已经有一定的成果了，但是呢，还存在一定争议啊。不过我们目前所知道的情况下呢，我们知道衰老是什么？是固定的，是注定是绝对不会被改变的，就是至少在有生的将来，我们知道不可能会出现这个长生不老这种情况，所以衰老是一定会出现的。那么衰老一定出现，不代表说，我们没有办法去让我们衰老的身体变得更健康，所以这个时候能有效的健身运动就是对我们身体衰老的一个非常好的一个抵抗，那他可以让我们的身体比不运动的人群更加的健康。那么，根据德国的一项研究表明，德国的一个教授他对于一批六十岁到七十岁的男子进行一个长期的追踪研究，得出结论是坚持耐力锻炼的老人了，身体的这个内脏肌肉，这些指标都相当于比同龄人要年轻，更多，年轻十几岁甚至二十岁，这样的一个情况，所以相当于是什么？虽然你年龄已经六七十岁了，但实际上你的身体可能还是五六十岁，四五十岁这样子。
那么这个毫无疑问，你就比同龄人要更健康，更加这个有更好的体魄啊。对不对?那么运动，对身体的好处主要体现在这几个方面，一个是能有助于维持更健康的心血管水平。那比如说减少坏胆固醇水平，我们知道坏的胆固醇会导致我们这个心血管堵塞，甚至导致高血压这些情况的出现,动脉硬化症了这些情况的出现，那么运动有助于维持健康的心血管水平。
第二个呢，就是说可以减慢免疫系统的衰退。而我们知道，在整个健身的过程中，尤其是我们力量训练的人群肌肉训练中,经常会有一个充血泵感这样一个概念，那这个充血和泵感的其实就是血液循环的结果。那么血液循环有助于身体的这个器官的活动，从而减少这个器官机能的衰退，就可以让我维持一个更好的免疫水平。那接着呢，就说，哎，对于激素的水平也可以抑制它的现象。但我们知道，比如说男性年龄增长之后，体内睾酮激素水平会下降，那睾酮激素低会影响很多和男性相关的一些功能。无论是男性的力量，包括是蛋白质，合成了这些东西，他都会受到影响，那训练有助于我们保持更好的这个激素水平，抑制激素的降低，也会让我们拥有一个更好的体魄。所以呢不管怎么说，运动健身对我们大众确实是非常有帮助的。
总的来说，年轻时健身的人到老之后如果还保持健身，那么他的身体虽然老了但训练的价值依然或多或少的存在，没有保持的人，身体方面也不会变得多糟，除非在之前的健身中受过伤。既然健身已经开始了，就尽可能的把它当作是一件一辈子的事业来做，有时候从另一个层面看，健身并不是为了自己，它更像是一种责任，对家庭的负责，每个家庭成员都有一个好的身体，对家人来说就是最大的心安和幸福。