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¡Buenos días, ya casi llega el fin de semana!✨
Ya hoy me decidí. Es momento de retomar mi vida fitness, y hoy fue el inicio de este esfuerzo que planeo hacer. Me inscribí de nuevo en el gimnasio, me paré de madrugada y me fui a correr y luego entrenar, y vengo a contarles como me fue.
Levantarse a las 5:15 AM para entrenar a veces se siente como tener fuerza de voluntad. O al menos eso me gusta decirme para darme consuelo y sentirme un poco más fuerte jajaja. Hoy fue uno de esos días donde la almohada te abraza con fuerza y tienes que despedirte tristemente de ella. Sin embargo, sabía que queria iniciar hoy, así que hice el esfuerzo y me levanté, me di una ducha de agua fría y me fui al asfalto.
Corrí 3 kilómetros. Pero sentí que los corrí, nada de trote, nada de ir descansando y caminando. Recomendación del día: Escuchen LUX de Rosalía mientras corren, te llena de vida y además te hace llorar en el kilómetro 2 jajaja.
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Manejé un ritmo promedio de 5:36 /km. Lo que me hace sentir más orgulloso fue haber empezado el primer kilómetro en 6:12, aumentar a 5:39 y cerrar el último kilómetro en 4:58, pues suele suceder al revés, y quiero empezar a entrenar lento al principio e ir aumentando, siento que hoy fue un buen inicio a eso.
A pesar de que sabía que entrenaría glúteos, no me frené y corrí concentrado en un buen ritmo, y fue una buena decisión.
¡Es todo por hoy, muchas gracias por haberme leído, y a seguir entrenando!🔥
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Fotos tomadas por mí, editadas con Picsart.
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Good morning, the weekend is almost here!✨
Today I made up my mind. It's time to get back into my fitness routine, and today was the start of this effort I plan to make. I re-enrolled at the gym, got up early in the morning and went for a run and then to train, and I'm here to tell you how it went.
Getting up at 5:15 AM to train sometimes feels like having willpower. Or at least that's what I like to tell myself to comfort myself and feel a little stronger, ha ha ha. Today was one of those days when your pillow hugs you tight and you have to say a sad goodbye to it. However, I knew I wanted to start today, so I made the effort and got up, took a cold shower, and headed out onto the pavement.
I ran 3 kilometers. But I felt like I ran them, no jogging, no resting and walking. Recommendation of the day: Listen to LUX by Rosalía while you run, it fills you with life and also makes you cry at kilometer 2, ha ha ha.
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I maintained an average pace of 5:36/km. What makes me most proud is that I started the first kilometer at 6:12, increased to 5:39, and finished the last kilometer at 4:58, because it usually happens the other way around, and I want to start training slowly at the beginning and increase my pace. I feel like today was a good start to that.
Even though I knew I would be training my glutes, I didn't slow down and ran focused on a good pace, and it was a good decision.
That's all for today, thank you very much for reading, and let's keep training!🔥
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Photos taken by me, edited with PicsArt.
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