https://cdn.steemitimages.com/DQmP41ugxWZ6dMSkhZeJTUX6F7DNiEAZsPXBHG67jLfggjy/Imagen2.png [Fuente](https://www.proximaati.com/belleza/piel-cuerpo/articulo/como-cuidar-la-piel-en-invierno)

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Hoy les he traído un articulo bastante interesante y resumido del cuidado de la piel, ya que para nadie es un secreto que la piel es uno de los factores que nos representa diariamente y el saber que algo anda mal en nuestra piel como tener un hongo, una insolación o algo grave como una llaga o el cáncer, *ASUSTA*. Por eso es importante tocar este tema **porque a final de cuentas lo importante es saber que estamos bien y queremos estar bien.** https://cdn.steemitimages.com/DQmRmtUEbwGgacSYBWrigaFkvmk1NdVDjdhhw1YKxqtto7U/separador.png Han de saber que el estado de la piel permite reflejar la belleza, el equilibrio, la salud e incluso la alegría; al contrario de aquellas pieles como las agrietadas que reflejan enfermedad, falta de hidratación, de vitaminas y descuido o también las pieles grasas que reflejan una mala alimentación. Por ende es importante el cuidado y la atención hacia la misma. https://cdn.steemitimages.com/DQmUuEvCDpeLr72C1pjSTPBPvrAw7BezHNUML2QbinGYNK7/piel_muy_seca.png< [Fuente](http://www.bioderma.es/tu-piel/piel-seca-y-muy-seca) Pues bien, estos consejos te serán muy útiles: 1. Una buena alimentación balanceada brinda a la piel las vitaminas y minerales necesarios para la salud, el cuidado, la prevención y protección de muchas enfermedades. Alimentos ricos en colágeno como la remolacha o manzanas, también aquellos que contienen antioxidantes como el pollo o las almendras y otros alimentos como el limón, los huevos o la miel son ejemplos de aquellos que debemos comer. 2. Una buena hidratación son más años de juventud, el beber agua ayuda no solo a mantener el organismo limpio, si no a mantener hidratada la piel dándole un aspecto más sano, joven y fresco. 3. La limpieza, el aseo y el uso de productos como las cremas hidratantes o los baños para la piel son fundamentales para el cuidado de la misma. 4. El ejercicio físico además de ayudar a tener un equilibrio, ayuda también a tener una piel sana y fresca, pues a través del sudor se da la liberación de toxinas y de agentes indeseables, es el mismo sudor que hacemos cuando nos ejercitamos. 5. Dormir... (siii, yo se que a muchos de ustedes les gusta esta palabra), pues bien dormir y descansar es un factor indispensable para el cuidado y recuperación de la piel, pues esta durante el día se protege del sol, del viento de la contaminación y de muchos otros factores (si señores nuestra piel trabaja tanto de día como de noche), un descanso de 7 a 8 horas traerá su recuperación, fortalecimiento e incluso rejuvenecimiento. 6. Evita mucho estrés en tu vida, el estrés libera químicos que ayudan a afrontar los problemas (eso es algo bueno), sin embargo la piel estará expuesta siempre a estos químicos y el estar frecuentemente estresado estos químicos (como el cortisol que es el principal) es malo pues permiten el envejecimiento prematuro, manchas en la piel, ojeras y poco a poco dará un aspecto a la piel poco saludable (en pocas palabras te veras como un ogro). https://cdn.steemitimages.com/DQmWuALjzWGEbtLdpbSG19Pq4wvaHppx8LCHCpzQXuAZsFt/Imagen1.png [Fuente](http://elsoln1.com/news/2016/nov/21/que-hace-falta-para-ser-una-familia-feliz/) __Pero no te preocupes, te animo a que tomes en cuenta estos consejos, que sé que te caerán muy bien en tu vida, en tu salud y tu piel estará mas que feliz (tal vez si ella pudiera hablar te lo agradecería).__ ***Y finalmente para cerrar con broche de oro recuerda esta frase:*** ### ***“Tu cuerpo es tu compañero de vida. Cuídalo, escúchelo y atiéndelo”*** . . . Espero que te haya sido útil este post. Agradecida por tu atención y tiempo cualquier comentario o sugerencia será bienvenido 😄. https://i.imgur.com/WX4ecSo.png