《一万小时天才理论》第二部分的主旨作者取名叫激情。光看激情两个字，很多人可能就会联想到动力，都说成功的道路是孤独寂寞的，心中没点对自己激情怎么有动力得以坚持下来呢？成功的道路确实是需要动力，但此处的激情也并不是简单的一腔热血而已，产生激情的根本原因不是来自己对自己不断的鼓励，外界的刺激更重要，这些外界的刺激犹如信号，一旦信号出现就会唤出内在的激情， 使人更容易突破自我。

最近看了斌卡大大《硬派健身减肥篇》，真是很涨知识啊，挑出一些我之前并不知道和认识错误的知识点来分享一下，更多更细节的内容推荐大家去看书哦~ 体重设定点 这个理论的大意是：一旦你的体重被设定到某个值，无论你做什么简单节食与消耗，体重在未来短时间内可能会有所变化（几天到几个月）。但总有一天，原本的体重和脂肪都会回到你设定的这个点。

很多人都听过《一万小时天才理论》这本书，他们会告诉你只要经过一万小时的努力，你就会成为某个领域的天才。没读这本书的时候我也许就信了，但是事实并不是这么简单的。 这本书的第一部分讲的是精深练习，顾名思义，精准的，深入的进行练习，而不是随便练习。