နှစ်စဥ် မေလရဲ့ ဒုတိယအပတ် တနင်္ဂနွေနေ့ကို အမေများနေ့ (Mother’s Day) အဖြစ်သတ်မှတ်ကြလေ့ရှိပါတယ်။ အခု ၂ဝ၁၈ ခုနှစ်အတွက် အမေများနေ့ကတော့ မေလ ၁၃ ရက်နေ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အမေများနေ့မှာ ကိုယ်ချစ်မြတ်နိုးရတဲ့

အတာေရသဘင္ပြဲေတာ္လို႔ လူသိမ်ားတဲ့ မဟာသႀကၤန္ပြဲေတာ္က မၾကာေသးခင္ကပဲ က်င္းပၿပီးစီးသြားၿပီျဖစ္ပါတယ္။ အတာေရသဘင္ပြဲေတာ္ဟာ ျမန္မာတို႔ရဲ႕ ဆယ့္ႏွစ္လရာသီပြဲေတာ္ေတြအနက္ ႏွစ္သစ္ကူးအထိမ္းအမွတ္ျပဳလုပ္တဲ့ပြဲေတာ္ျဖစ္သလို

Wowbox ပရိသတ္ေတြထဲမွာ အိမ္ေမြးတိရစာၦန္ေလးေတြကို ခ်စ္ျမတ္ႏိုးသူေတြလည္း ပါမွာပါေနာ္။ အိမ္ေမြးတိရစာၦန္ေလးေတြဟာ အိမ္မွာတစ္ေယာက္တည္းေနတာျဖစ္ျဖစ္ ၊ အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ အိမ္မွာ တစ္ေယာက္တည္းရွိေနတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ

ရိသတ္ႀကီးေရညဘက္မွာအိပ္ေရးဝဝမအိပ္ထားတဲ့အခါ မနက္အိပ္ရာထခ်ိန္ စိတ္မၾကည္မလင္ျဖစ္ၿပီးထိုင္းထိုင္းမႈိင္းမႈိင္းႀကီးျဖစ္တာမ်ိဳး ႀကံဳဖူးၾကမွာပါ။ ဒီလိုအေျခအေနအတြက္ စိတ္လန္းဆန္းလာေအာင္လုပ္ေပးႏိုင္တဲ့ အလြယ္ကူဆံုးနဲ႔

အေရးႀကီးတဲ့ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေတြ ေထာက္လွမ္းဖို႔နဲ႔ ခ်ိန္းေျခာက္ဖို႔အတြက္ လွ်ိဳ႕ဝွက္ကင္မရာေတြကို တပ္ဆင္ထား တတ္ၾကပါတယ္။ လွ်ိဳ႕၀ွက္ကင္မရာေတြ တပ္ဆင္တဲ့အခါ ကင္မရာရဲ႕ မွန္ဘီလူးဟာ ဖုံးထားလို႔ရတဲ့အရာမဟုတ္ပါဘူး။

ရံႈးနိမ့္မွာကို ေၾကာက္ရြံ႕မိေၾကာင္း ဂ်ိဳဟြာေျပာၾကား ျဗိတိန္လက္ေ၀ွ႕ေက်ာ္ အန္ေသာ္နီဂ်ိဳဟြာက သူ႕အေနနဲ႕ ရံႈးနိမ့္မွာကို ေၾကာက္ရံြ႕ေပမယ့္လည္ ဂ်ိဳးဆပ္ ပါကားလို ကစားသမားမ်ိဳးနဲ႕ ထိုးသတ္ဖို႕ စီစဥ္ထားတာေၾကာင့္

အားလပ္ခ်ိန္မွာ လုပ္သင့္တဲ့ အက်ိဳးရွိတဲ့နည္းလမ္းမ်ား လူတစ္ေယာက္က အလုပ္ေတြနဲ႔ တစ္ေနကုန္႐ႈပ္ေနတတ္သလို တစ္ခါတစ္ေလက်ရင္လည္း ဘာမွ လုပ္စရာ မရွိပဲ အားေနတတ္ပါတယ္။ ဒီလို အားလပ္ေနခ်ိန္ေလးေတြကို အက်ိဳးရွိေအာင္ ဘယ္လို

ငါးပိဆိုတာ ျမန္မာတို႔ရဲ႕ ဟင္းပြဲမွာ မပါမျဖစ္ပါပဲေနာ္။ ငါးပိရည္၊ ငါးပိခ်က္၊ ငါးပိေထာင္းစသျဖင့္ ပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ၾကေလ့ရွိၿပီး ထမင္းၿမိန္ေစတဲ့တြဲဖက္ဟင္းလ်ာတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္

ပရိသတ္ႀကီးေရ အစားအစာေတြက ကိုယ္ခႏၶာကိုအာဟာရတစ္ခု အေနနဲ႔ ျဖည့္ဆည္းေပး႐ံုသာမကဘဲ အျခားအေထာက္အကူျပဳတာေတြလည္း႐ွိပါတယ္။ တခ်ိဳ႕အစားအစာေတြက ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အနံ႔ဆိုးေတြထြက္တဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးကို ထုတ္ေပးႏိုင္ၿပီး အခ်ိဳ႕ကေတာ့

ပူျပင္းေျခာက္ေသြ႕တဲ့ ေႏြဥတုကို တစ္ဖန္ ေရာက္ရွိလာျပန္ပါၿပီ။ ဒီလို တစ္ဆထက္တစ္ဆ ပိုမိုပူျပင္းလာတဲ့ ေႏြအပူဒဏ္ကို ႀကံႀကံခံႏိုင္ဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခု ရွိေနပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းေကာင္းကေတာ့ ႀကံရည္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္မွာ လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြဟာ မွ်တမွ က်န္းက်န္းမာမာနဲ႔ လႈပ္႐ွားေဆာင္႐ြက္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ မွ်တဲ့စားေသာက္ပံုစံစနစ္က ကိုယ္ခႏၶာက်န္းမာသန္စြမ္းမႈကိုေပးစြမ္းႏိုင္သလို လိုအပ္တဲ့ဗီတာမင္ေတြ ခ်ိဳ႕တဲ့ရင္လည္း

ေလေၾကာင္းသယ္ယူပို႔ေဆာင္ေရးဆိုတာ အခ်ိန္ကုန္သက္သာၿပီး သက္ေတာင့္သက္သာရွိေစတဲ့ သယ္ယူပို႔ေဆာင္ေရးတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေလထုထဲ ပ်ံသန္းရတာျဖစ္တဲ့အတြက္ ေလယာဥ္ခ်ိဳ႕ယြင္းတာ၊ မေတာ္တဆမႈတစ္စံုတစ္ရာျဖစ္ခဲ့ရင္ ခရီးသည္ေတြ

အိႏိၵယႏိုင္ငံနဲ႔ ဘဂၤလားေဒ့႐ွ္ႏိုင္ငံဟာ ကၽြန္းဆြယ္ကိစၥတစ္ခုနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ကာလအတန္ၾကာ အျငင္းပြားမႈေတြျဖစ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒီျပႆနာကို ကမာၻႀကီးပူေႏြးလာမႈက ေျဖ႐ွင္းေပးခဲ့ပါတယ္။ ကမာၻႀကီးပူေႏြးလာမႈေၾကာင့္ ေရခဲျမစ္ေတြ

အသက္ႏွစ္ဆယ္ေက်ာ္အ႐ြယ္ဟာလည္း ဘဝအတြက္အေကာင္းဆံုး အခ်ိန္ကာလေလး တစ္ခုပါပဲ…..ကဲ ဒီလိုအ႐ြယ္ေကာင္းေလးမွာတို႔ပရိသတ္ေတြဘာေတြမ်ား လုပ္ၾကည့္သင့္လဲ…. (၁) ဒီအခ်ိန္မွာတစ္ေယာက္တည္း ခရီးထြက္ၾကည့္ သင့္ပါၿပီ။

ဂရင်းနစ်မှတ်တမ်းစာအုပ်ဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာရှိတဲ့ထင်ရှားတဲ့စံချိန်တွေကို ရေးမှတ်ထားတဲ့ မှတ်တမ်းစာအုပ်ကြီးလည်းဖြစ်ပါတယ်။ လက်ရှိအချိန်အထိ ကမ္ဘာ့နိုင်ငံပေါင်း ၁ဝဝ ကျော်ကို ရောင်းချနေဆဲဖြစ်သလို ဘာသာပေါင်း ၂၃ ဘာသာအထိ

ေသြးတိုးေရာဂါရဲ႕ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးေတြ မခံစားရေအာင္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို လြယ္ကူ႐ိုးရွင္းတဲ့ နည္းလမ္း ေတြနဲ႔ ဘယ္လိုထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္သလဲဆိုတာကို ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။ ေနထုိင္စားေသာက္မႈပံုစံ