สวัสดีครับทุกท่าน...วันนี้เป็นวันหยุดผมอีกหนึ่งวันครับ ปกติวันนี้ผมจะต้องตื่นไปเก็บอวนปูที่วางทิ้งไว้เมื่อวาน แต่ดันตื่นสายไปหน่อย ผมจึงใช้เวลาของวันนี้ไปอยู่ในสวนผลไม้ทั้งวันเลยละครับ

ถ้านึกถึงอาหารเพื่อสุขภาพ หลายคนอาจจะคิดถึง ผัก+ผลไม้ เป็นอันดับแรกก็ก่อนเลยใช่ไหมละครับ?? แต่จริงๆแล้วไม่ว่าจะเป็นอาหารชนิดไหนถ้าเราทานอย่างพอดีไม่มากไม่น้อยเกินไป

สวัสดีชาวSteemทุกท่านครับ ช่วงนี้อากาศเริ่มจะหนาวอีกแล้วนะครับ อาจจะเป็นเพราะว่าพายุฝนที่เพิ่มขึ้นทางภาคใต้ ทำให้ที่เกาะพงันมีฝนตกวันเว้นวันแบบนี้

ใบบัวบก พืชผักสมุนไพรไทยที่หลายคนคงคุ้นเคยและเห็นมาตั้งแต่เด็กๆ คุณแม่ของผมท่านชอบทานใบบัวบกมากๆ เมื่อก่อยเลยปลูกมันเอาไว้ที่หลังบ้านเยอะมากครับ

สวัสดีครับ วันนี้ก็เป็นอีกหนึ่งวันนะครับที่ผมต้องออกทะเลเพื่อไปเก็บอวนปูที่ผมวาดักปูม้าไว้ตั่งเเต่เมื่อวาน แต่ดูเหมือนวันนี้คลื่นลมจะไม่เป็นใจสักเท่าไหร่นัก

ต้นขี้เหล็ก ต้นขี้แหล็ก เป็นผักสมุนไพรบ้านๆของไทยอีกหนึ่งชนิดที่มีรสชาติขมสามารถพบเห็นได้ในทุกจังหวัดของประเทศไทย แต่ถึงขี้แหล็กจะมีรสชาติขมแต่ก็นิยมนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายเมนูเลยครับ

สวัสดีค่ะพี่ๆชาวSTEEMรักทุกคนคะ** สองสามวันมานี้ที่เกาะพะงันอากาศแปรปรวนมากๆเลยค่ะเดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาว อย่างเมื่อวานอากาศร้อนมากๆแทบจะไม่กล้าออกไปไหนเลยคะ

สวัสดีครับทุกท่าน สำหรับตอนนี้ผมก็ยังคงอยู่ที่จังหวัดเพชรบุรี อย่างที่ผมได้บอกไปตั้งแต่โพสที่แล้วนะครับว่าผมกับพี่เจเรามาทำธุระกันที่นี่ แต่เหมือนจะติดลมไปหน่อยก็เลยมากันหลายวัน

สวัสดีค่ะพี่ชาวSTEEMที่รักทุกคน วันนี้เมย์มีเวลาว่างและได้ไปทานก๋วยเตี๋ยวหมูต้มยำน้ำข้น ที่ร้านหนึ่งแถวๆบ้านของเมย์มาค่ะก๋วยเตี๋ยวอร่อยมากโดยเฉพาะน้ำซุปที่มีรสชาติหวานจากกระดูกหมู

เมื่อวานนี้ผมเดินทางมาทำธุระกับพี่เจที่จังหวัดเพชรบุรี ตอนแรกตกลงกันว่าจะเดินทางไปกันด้วยรถทัวร์ แต่ด้วยเวลาที่จำกัดเลยไม่ได้ไปจองตั๋วรถทัวร์ไว้ล่วงหน้าทำให้รถทัวร์ทึ่จะใช้เดินทางนั้นเต็ม

หวานเป็นลม....ขมเป็นยา ผมคิดว่าสุภาษิตไทยคำนี้ เป็นคำที่ถูกต้องและเป็นคำำำเปรียบเทียบกับสมุนไพรไทยอย่างเห็นได้ชัดที่สุด เพราะที่ผมเห็นส่วนใหญ่ถ้าเป็สมุนไพรไทยแล้วละก็ต้องมีรสชาติที่ขม

สวัสดีครับ วันนี้ก็เป็นอีกหนึ่งวันที่ผมจะต้องออกทะเลเพื่อไปเก็บอวนปูม้าที่วางไว้ตั้งแต่เมื่อวาน

สวัสดีครับทุกท่าน วันนี้ผมพักจากการวางอวนปูม้าเพราะช่วงนี้น้ำทะเลลดเยอะกว่าปกติมากเลยครับ การจะเอาเรือออกไปสาวอวนในแต่ละครั้งก็ต้องรอให้น้ำทะเลขึ้นสะก่อนถึงจะสามารถขับรถออกไปได้

สวัสดีพี่ๆชาวSTEEMที่รักทุกคน วันนี้ไม่รู้คิดอะไรอยู่เมย์ดันอยากทานกล้วยทอดขึ้นมาสะงั้นคะ ขับรถหาร้านกล้วยทอดที่เคยทานตั้งหลายร้าน แต่ดันไม่มีร้านไหนขายกล้วยทอดเลยค่ะ

เม่นทะเล เกาะพงันถือว่าเป็นพื้นที่ๆยังคงมีทะเลที่อุดมสมบูรณ์ สัตว์ทะเลน้อยใหญ่อาศัยอยู่หลากหลายชนิด มีแนวปะการังที่สวยงาม ให้เกิดธุรกิจต่างๆเกี่ยวกับการท่องเที่ยวและสัตว์ทะเลขึ้นมาเยอะแยะมากมายครับ

สวัสดีพี่ๆชาวSTEEMที่รักทุกคน วันนี้เป็นวันหยุดงานของพี่บี @mayyy ทำให้เมย์สบายขึ้นอีกหน่อย เพราะไม่ต้องตื่นเช้ามาอาบน้ำแต่งตัวให้น้องน้ำโค้ก แล้วไปส่งน้องให้ไปเล่นกับเพื่อนๆที่อยู่ใกล้ๆกับทำงานของพี่บี

สาหร่ายข้อ วันนี้อาหารพื้นบ้านของเกาะพงันมากฝากทุกคนอีกแล้วครับมันคือ สาหร่ายข้อหรือว่าสาหร่ายผมนางนั่นเองครับ เป็นสาหร่ายที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติในบริเวณทะเลที่เกาะพงัน เป็นสาหร่ายตระกูลเดียวกับสาหร่ายวุ้น

** สวัสดีคะพี่ๆชาวSTEEMที่รักทุกคน** วันนี้เมย์จะมาแนะนำเมนูอาหารปักษ์ใต้อย่าง กุ้งผัดสะตอน้ำพริกกะปิ🦐🦀 🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞 🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞

สวัสดีครับทุกท่าน วันนี้ผมไปเดินเล่นแถวๆริมห้วย ที่ด้านหลังสวนผลไม้ของผมพร้อมด้วยหนังสติ๊กคู่ใจที่ผมมีเอาไว้ติดตัวทุกครั่งที่เข้าไปที่สวน ตอนนี้ผลไม้ที่ปลูกเอาไว้กำลังออกดอกออกผลกันใหญ่

สวัสดีค่ะชาว steemit ทุกคน ⚫ตื่นเช้ามาแบบนี้ก็ได้เห็นบรรยากาศยามเช้าอากาศค่อนข้างสดชื่นแจ่มใสมากค่ะ