ENGLISH VERSION (scroll down for GERMAN!)

In the months since I registered on this platform, I posted about many things which in my opinion should be common knowledge and understanding.

However, one topic outstands them all - Because it is omnipresent and can literally save the life of anyone on this platform. Or their mother. Or maybe just a stranger on the street. Life is life. And if reading a blog post can save some of them, it's definetly worth it, isn't it?!

Yes, I am talking about Basic-Life-Support - BLS!

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Just ask yourself:

If you would walk in your kitchen right now and you would find your mother laying breathless on the floor. Would you know what to do?

Ok, hopefully you would call an ambulance.

But what would you do meanwhile? Every minute could decide between your beloved one living or dying!

Ok, enough about the dramatic intro! Let's come to what you have to know!

Since this is such an important topic, some smart person of course made up a good mnemonic for it.

All you need to know, is the

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Each letter stands for one important aspect of basic life support!

D = DANGER

... Before helping the victim, make sure that the area is safe for all the ones who help. Nobody benefits if there are more victims all the sudden!

R = RESPONSE

... The area is safe? Good! Now go to the victim an try to get an response from him/her. Shout at them. Shake them. Just try anything reasonable to get a response.

S= SHOUT

... No response? Not so good. Since BLS is way easier and better done when you are not all by yourself - Shout for help!

A = AIRWAY

... Oxygen is a key to life. Therefore a free airways is a must have. By tilting the victims head slightly backwards, you will help to open up the airways.

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B = BREATHING

... Without breathing, the body doesn't get oxygen. Therefore it is a must have. You should know how to correctly check if somebody is breathing. This includes three steps:

- Look, if the chest is moving

- Listen, if you hear the victim breathing

- Feel, their breath against your face

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You can't find sure sings of sufficient breathing? Then it is time for calling the ambulance and start CPR!

C = CIRCULATION

... Sufficient blood circulation is a must-have as well. If you see a massive bleeding, try to stop it. If there is no circulation (check the pulse!), you need to take over!

How to perform a good CPR?

There are a few easy steps required for a sufficient CPR:

1. Form both your hands over the chest and straighten your arms

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2. Push down hard (about 5cm deep) and fast (about two times per second)

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3. If you feel comfortable doing so, go for two rescue breaths after every 30 pushes to the chest!

However if you don't feel comfortable, just push! Especially in adults, pushing is the key part!

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4. If you are more the one person, help together swap roles after a time - a correct CPR is exhausting!

5. Do not stop until the victim is breathing normally or trained rescue forces take over.

D = DEFIBRILLATION

... This might not be available most of the times - Especially at home. However if you can get access to an AED (Automatic external defibrillator), send someone to get it fast. It is an easy to use, fully self-functionating tool with immense power in BLS. The only thing you have to do is get it, set it up and press start. The AED even will have a voice telling you what to do!

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This video sums it up pretty well:

https://www.youtube.com/watch?v=ozzZVQQTvo4

If you know those steps - Great! If we get enough people on this platform to know them, we will definetly save lifes in the long run!

If you want to check what you have learned, visit https://life-saver.org.uk - an interactive game where you can practice your first-aid skills!

I promoted this page before: This website saves lifes! - The one basic-life-support website everybody should know!
As I promised, the rewards from the last post on this topic have been put into charity - here is the proof:

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Of course, the winnings will also be given to charity this time!

I hope you could follow me up to here! If you have any questions just ask in the comment section, I will answer every single one!

Thank you for your attention - Let's save some lifes!

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GERMAN VERSION

Seit ich in dieser wunderbaren Community aktiv bin, habe ich über viele Dinge, die in meinen Augen jedem bewusst sein sollten, gepostet.

Eine Sache aber liegt mir besonders am Herzen - Einfach weil das Theman allgegenwärtig ist und buchstäblich jeden auf dieser Plattform retten könnte. Oder dessen Mutter. Oder auch einfach einen Fremden auf der Straße. Leben ist Leben. Und wenn das Lesen eines Blogposts Leben retten kann, ist es das doch wert - oder?!

Genau, ich rede von Wiederbelebung - kurz BLS (english: Basic Life Support)

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Fragt euch einfach:

Wenn ihr jetzt in eure Küche geht und eure Mutter atemlos auf dem Boden vorfindet. Würdet ihr wissen was zu tun ist?

Ok, hoffentlich würdet ihr die Rettung anrufen.

Was aber macht ihr bis diese ankommt? Jede Minute könnte über Leben und Tod einer geliebten Person entscheiden!

Genug mit der dramatischen Einleitung, lasst uns nun dazu kommen, was ihr wissen solltet!

Wie für jedes wichtige Thema, gibt es auch hier eine Eselsbrücke:

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Jeder Buchstabe steht für einen wichtigen Aspekt des BLS!

D = DANGER/GEFAHR
... Eigenschutz geht vor! Bevor ihr helft, solltet ihr euch vergewissern, dass die Umgebung sicher ist. Noch mehr Opfer helfen keinem!

R = RESPONSE/ANTWORT
... Die Umgebung ist sicher? Gut! Geht nun zum Opfer und versucht eine Reaktion zu provozieren. Schreit es an. Schüttelt es. Alles was hilft und rational ist, ist erlaubt!

S= SCHREIT
... Keine Antwort? Nicht gut! Weil BLS mit mehreren Leuten viel besser geht, schreit um Hilfe!

A = AIRWAY/LUFTWEGE
.. Sauerstoff ist überlebenswichtig. Freie Atemwege sind also eine Voraussetzung des Lebens. Neigt den Kopf des Opfers nach hinten um so die Atemwege besser frei zu machen.

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B = BREATHING/ATMUNG
... Ohne Atmung bekommt der Körper keinen Sauerstoff! Ohne Atmung, kein Leben! Ihr solltet wissen, wie ihr die Atmung effektiv überprüfen könnt. Dies beinhaltet drei wichtige Punkte:

- Schaut, ob sich der Brustkorb bewegt

- Hört, ob ihr die Atmung hören könnt

- Fühlt, ob ihr die Atmung gegen euer Gesicht spürt

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Keine sicheren Zeichen einer suffizienten Atmung? Dann ist es spätestens jetzt an der Zeit, die Rettung anzurufen! Außerdem solltet ihr mit der Reanimation (=CPR) beginnen!

C = CIRCULATION/KREISLAUF
... Eine suffiziente Blutzirkulation ist ebenfalls überlebensnotwendig. Wenn ihr eine massive Blutung seht, probiert diese zu stoppen. Wenn kein Kreislauf vorhanden ist (Pulse checken!), müsst ihr für diesen übernehmen!

Wie reanimiert man richtig?

Hier sind ein paar einfach Schritte zu einer guten CPR:

1. Platziert beide Hände über der Brust und streckt eure Arme aus!

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2. Drückt fest (ca. 5cm tief) und schnell (zwei Mal pro Sekunde) auf den Brustkorb!

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3. Wenn ihr euch dabei wohl fühlt, führt alle dreißig Stoße zwei Beatmungen durch!
Wenn ihr euch dabei nicht wohl fühlt, bleibt beim Drucken! Speziell bei Erwachsenen ist dies der Schlüsselteil!

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4. Wechselt euch ab, wenn ihr mehrere Helfer seid. Eine guter CPR ist sehr anstrengend!

5. Hört nicht auf ehe der Patient wieder atmet oder die Rettung da ist!

D = DEFIBRILLATION
... Diese Option wird (v.a. zu Hause) oft nicht verfügbar sein. Wenn ihr aber irgendwie an einen automatischen Defibrillator (AED) kommt, benutzt diesen! Er ist kinderleicht zu bedienen und sehr effektiv. Einfach auspacken, die Elektroden aufkleben und Start drücken. Die AEDs haben sogar eine Computerstimme die euch anleitet!

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Seht euch diese gute Zusammenfassung an:

https://www.youtube.com/watch?v=ozzZVQQTvo4

Wenn ihr diese Schritte beherrscht - top! Wenn wir diese Anleitung auf steemit verbreiten, retten wir auf Dauer damit sicher einige Leben!

Wenn ihr auf eine unterhaltsame Art überprüfen wollt, was ihr gelernt habt, besucht: https://life-saver.org.uk - ein interaktives Erste-Hilfe Spiel!

Ich habe diese Seite schon zuvor beworben: Eine Website die Leben rettet - Ein interaktives Erlebnis welches jeder kennen und können sollte!

Wie versprochen, habe ich die Rewards von damals gespendet! Hier der Beweis:

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Natürlich werde ich den Gewinn auch dieses Mal spenden!

Ich hoffe, ihr konntet mir folgen! Wenn ihr Fragen habt, fragt - Ich werde jede einzelne davon beantworten!

Danke für eure Aufmerksamkeit - Lasst uns ein paar Leben retten!