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Pflegt ihr auch euer inneres Kind? Meines hat definitiv was von einem kleinen Äffchen. Aber das Leben soll nur so ernst sein, wie es muss. Ich spiele für mein Leben gern und setze das auch beim Krafttraining

Bis vor einigen Jahren konnte ich mir nicht vorstellen, dass ich mal alleine auf Reisen gehen würde. Ich dachte immer, das hätte keinen Sinn, man würde die schönen Momente nicht teilen können, die man

Unter der Woche bin ich oft versucht, neben der Arbeit am PC zu essen. Mach' ich das dann auch, esse ich jedes Mal weit mehr, als ich eigentlich gebraucht hätte, um satt zu sein. Nach der Mahlzeit fühle

Huch, jetzt hätte ich doch beinahe auf meinen 7. Beitrag zur Schwarz-weiß-Challenge vergessen. Tadaa, da ist er: Wie immer gibt's keine Erklärung.^^

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Heute geht es um´s genießen. Diese Übung habe ich aus dem Buch "Die Macht der guten Gefühle" von Barbara Fredrickson. Um Genuss in vollen Zügen erleben zu können, benötigst du zwei Dinge: Eine

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Wie beweglich bist du Deine Beweglichkeit kannst du mit ganz einfachen Körper-Screenings ermitteln. Tiefe Überkopf-Kniebeuge Du stehst schulterbreit, deine Zehen zeigen geradeaus. Deine Arme sind überkopf

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Viele erfolgreiche Menschen, sind deshalb so erfolgreich geworden, weil sie ihre Stärken kannten. Sicherlich kennst auch du Menschen, die besonderes geleistet haben. Ein Grund für ihren Erfolg, ist

As the cold, dark winter starts to settle in, I think about the years past. Love, loss, excitement, joy, pain, anger, and every other feeling one could have. I wonder if the "mid-life crisis"

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Vorteile Mobility Zusammengefasst bringt dir Mobility-Training folgende Vorteile: Verbesserung der Propriozeption (Einordnung der Körperposition bzw. Körpereigenwahrnehmung im Raum) Verbesserung der

Mobility vs. Flexibility Vor einigen Jahren habe ich das Mobility-Training für mich entdeckt. Ich nenne das extra beim englischen Namen, denn da gibt's eine feinere Begriffsdifferenzierung als auf Deutsch.

Na dann heute Teil 2! Wie erwähnt, auf einmal hatte ich Mega viel Zeit. Single und meine Freunde waren nicht mehr täglich greifbar. Mich selbst habe ich nun häufiger angeschaut und fand es einfach nicht