감자 고구마 밥은 순수 알칼리성 식품인 감자와 고구마는 질 좋은 섬유질이 많아 변비에 효과가 있고 영양 면에서도 흰쌀과 궁합이 잘 맞는 식품이다. ◆ 재료 ◆. 불린 쌀, 2컵. 감자(중), 1개. 고구마(소), 1개. 흑임자, 약간. 물, 2컵. ◆ 준비하기 ◆. ▶ 감자 중간 정도 크기의 싱싱한 것으로 골라 물에 씻은 뒤 필러로 껍질을 벗기고 물에 헹궈

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