Uno de los problemas más grandes con los que tendrás que lidiar en tu dieta son las salsas y aderezos que añades en tus comidas. Aún si tomas los pasos necesarios para comer ensaladas más a menudo, si las adornas con aderezos cargados en calorías, no te estás haciendo ningún favor.
Nuestras recetas de aderezos metabólicos solucionan este problema al instante. Cuando escoges los ingredientes correctos para estos aderezos, no solo verás efectos metabólicos mejorados, también estarás recibiendo una gran nutrición. Démosle un vistazo a algunos de los ingredientes principales que deberías considerar usar.
Mostaza Dijon
Un pequeño factor desconocido es que la mostaza puede ayudarte a acelerar tu metabolismo, permitiéndote quemar más calorías día con día e incluso cuando se descansa. La mostaza es también genial para mejorar el sistema digestivo en general, de modo que a tu cuerpo le será más fácil extraer los nutrientes de los alimentos que consumas y hará un buen uso de ellos, ayudándote a mejorar tu funcionamiento en general.
Otros de los beneficios que la mostaza te dará son: una reducción en la cantidad de migrañas y dolores de cabeza que experimentes, un decrecimiento en la severidad del asma y además puede ayudarte a disminuir el riesgo a contraer artritis reumatoide
Vinagre de manzana
El vinagre de manzana es nuestro siguiente ingrediente que deberás incluir en tus aderezos para ensaladas. Sirve para ayudarte a perder peso al desintoxicar el hígado y a incrementar el metabolismo. Muchas personas también descubren que al usar vinagre de manzana les ayuda a reducir sus niveles de hambre; este otro gran beneficio que puedes también llegar a notar.
El vinagre de manzana es además rico en vitamina C, vitamina E, vitamina A, vitamina B1, B2, y B6, convirtiéndola en una opción excelente para tu salud en general
Vinagre de vino tinto y blanco
Los vinagres de vino tinto o blanco son también un componente poderoso para ayudar a acelerar el ritmo de pérdida de peso. Estos te ayudarán a mejorar la respuesta corporal al consumo de glucosa y a reducir el aumento en los niveles de azúcar en la sangre mientras que reduce el vacío gástrico
Esto significa que el incluirlos en tus aderezos te sentirás más satisfecho luego de comer y no tendrás la necesidad de continuar comiendo al haber terminado. Además de esto, el vinagre es completamente libre de calorías y es usualmente usado para tratar desórdenes metabólicos dado a que ayuda a acelerar el metabolismo.
Limones
Finalmente, no hay nada más fácil que añadir jugo de limón a tus aderezos; esto puede ayudarte a evitar antojos consecuentes por comida, manteniendo al mismo tiempo niveles de glucosa más estables.
El limón añadirá una pizca fuerte de sabor a tus ensaladas de modo que tus papilas gustativas se sentirán completamente estimuladas al consumirlo y no buscarán comida adicional más tarde
Hierbas y especies
Las especias y hierbas no solo mejoran el sabor de tu aderezo, también mejoran tu ritmo metabólico de forma que quemes grasas durante todo el día.
Aquí hay algunas especias y hierbas que te van a ayudar a llevar tu quema de grasa a un nivel superior y que encontrarás en nuestros aderezos: ajo, pimienta cayena, pimienta negra, albahaca, perejil y tomillo.
Nuestros aderezos poseen muy pocas calorías. Y si bien algunos usan aceite de oliva, la cantidad de calorías añadidas por cucharada de aderezo es tan mínima, que no vale la pena contarlas. Así que no tomes en cuenta las calorías de estos aderezos, ya que son virtualmente libres de calorías .
Aqui les dejo algunas recetas para que puedas preparar
VINAGRETA DE JENGIBRE
Ingredientes: > ½ taza de vinagre de vino blanco > ½ taza de agua > ¼ taza de cebollas verdes picadas > 2 cucharadas de jengibre fresco pelado, picado > 2 cucharadas de salsa de soja baja en sodio > 1 cucharada de aceite de macadamia
Instrucciones: Coloque todos los ingredientes en una licuadora; licúe hasta que suaviceADEREZO RANCH
Ingredientes: > ½ taza de leche baja en grasa > ¼ taza de crema agria baja en grasa > ½ cucharadita de mostaza seca > 1 cucharada de jugo de limón > ½ cucharadita de orégano seco > ½ cucharadita de albahaca seca > ¼ cucharadita de eneldo seco > Diente de ajo, picado > Pizca de sal y pimienta Instrucciones: Coloque todos los ingredientes en una licuadora; licúe hasta que suavice
ADEREZO DE ESPINACA Y MANZANA
Esta receta convertida es ideal para espinaca. Sirve también para usarse sobre ensalada de pollo o ensalada de col.
Ingredientes: > 1 cebolla picada, finamente picada > ¼ taza de vinagre de manzana > ¼ taza de salsa de manzana sin endulzar > ⅓ taza de agua > 1 cucharadas de aceite de macadamia > 4 cucharaditas de Mostaza Dijon > Hojas frescas de espinaca (manojo pequeño) > Sal y pimienta
Instrucciones: Coloque todos los ingredientes en una licuadora; licúe hasta que suavice