ในบทความนี้จะมาพูดเรื่องอาหารแต่ละอย่างที่เรากิน ถ้ากินมากไปจะสะสมไวเป็นไขมันส่วนเกิน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้อ้วน และจะกล่าวถึงวิธีการออกกำลังกายเบาๆเท่านั้นเพื่อลดสลายเผาไขมัน