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Buenas noches amigos,espero la estén pasando bien ,saludos desde Sucre a todos mis amigos de esta calidad de comunidad ,trabajaremos desde nuestra comodidad ejercicios para fortalecer la espalda con mancuernas

Buenos días estimados Steemians este post lo dedico a usuarios novatos ya que es un ejercicio en el cual se produce el mate en 2 jugadas. la posición es la siguiente, y mueven las blancas. El tiempo de