Başlarken belirtmiştim, ziyadesiyle keyfine düşkünüm ancak bu hedeflerimden uzak kaldığım/kalacağım anlamına hiç gelmedi, gelmeyecek de. İddialı olun, iddianız gerçekçi olsun ve “gerçekten” iddialı olun

Koşmaya neden başlamıştım. Bu soruyu sayısız kere duydum sanırım. Soruyu soranların çoğu yakın çevrem, arkadaşlarımdı ve hayatımın merkezine tuğla gibi oturan sorunlardan bir kaçış planı olarak görüyorlardı

Merhabalar, Steemit ailesinin yeni bir üyesiyim. Amatör olarak koşuyorum ve bu sayfa altında koşu hikayelerimi paylaşacağım. Bunlar içinde işinize yarayacak şeyler bulacağınızı umuyorum. Yazılarımı haftalık

Kısa sürede karşılığını aldığım cardio antremanımı sizlerle paylaşacağım... Kısa süreli bir ısınmayla koşu bandın da başlamak her zaman iyidir. Koşu bandın da 25 dakika tempolu yürüyeceğiz. Yapılan

Günümüz de bilhassa obezlik sorunu giderek artmaktadır. Obezlikle birlikte çoğu insanın vücudundaki yağ oranı artıyor.Bunun önüne geçmek adına yapılması gereken çok sabit kurallar vardır bunlardan