Witam .dzisiejszy dzień spędziłem na spacerze przechodząc około 5000 metrów po pięknej okolicy wzdłuż wspaniałego jeziora Bartąg położonego kilka kilometrów od miejscowości Olsztyn. Po południu syn namówił

Witam Dzisiejszy dzień spędziłem bardzo aktywnie. Tradycyjnie spacer po okolicy .1.5 godzinny. Po powrocie trening na schodach a po południu poszedlem na basen gdzie przepłynąłem około 1000 metrów Pozdrawiam

Witam Dzisiejszy trening rozpocząłem od chodzenia po schodach dzięki temu udało mi się przejść 5000 metrów. Około godz. 15.00 pojechałem na badmintona gdzie wypociłem kolejne 5000 metrów. Na koniec zrobiłem