Hola chicos sabian que los frutos secos por su gran contenido de proteinas, potasio, fosforo, azufre y grasa, estan por encima de todos los productos vegetales, ayudando al fortalecimiento de los musculos

Has oído cientos de veces que los frutos secos engordan. A lo largo de este artículo te vamos a contar cuánto hay de verdad en esa afirmación y te vamos a revelar algunos secretos que seguro que querrías

1 1/2 Latas de arroz basmati 2 Tazas de agua o caldo de pollo 1 Taza de arroz salvaje (debe remojarse por dos horas en agua) 3 Tazas de agua o caldo de pollo 1/2 Taza de cranberries secos 2 Cdas. de