Saludos a todos acá le traigo unos ejercicios para mayorcitos son algunos de los que hago a diario, recuerden que ya los que cuando llegamos a la tercera edad, debemos de hacer ejercicios para mantenernos

Made in Canva El entrenamiento en casa no tiene por qué ser aburrido o poco efectivo, la propuesta de hoy son dos entrenamientos en un solo post tú eliges cual se adapta a tu necesidad, puedes seguir solo