연예인들의 몸매관리 비법-김성령,소유,유인나

안녕하세요

오늘은 뛰어난 몸매를 가진 것으로 유명한 연예인들의몸매관리 비법에 대해서 배워보고
우리도 멋진 인생몸매 만들어보도록 해요 :)

1. 김성령
   

50대의 나이가 믿기지 않는 외모예요
핫팬츠가 저리 잘 어울리시다니!!

그녀의 몸매관리 비법은

• 주 6일 아침운동 하기
  (질리지 않도록 요가, 댄스 등 여러 종목을 이틀씩 번갈아)

• 아침은 꼭 먹고 중간중간 배 고플 때마다 간식 챙겨먹기
  (카카오 초콜릿, 삶은 달걀, 말린 과일, 견과류)

• 웬만해선 저녁 먹지 않기

역시 타고난 것 뿐 아니라 노력도 대단했던 거였네요 👏

1. 소유
   

연예계 몸매라고 하면 빠지지 않는 소유예요
어쩜 저리 탄탄하고 예쁜 몸매인지 부럽네요

소유의 관리 방법은

• 운동을 좋아한다

• 몸무게를 재지 않고 눈바디로 같은 각도에서 꾸준히 사진 찍어 확인한다

• 집에 있을 때 옷 거의 입지 않고 거울로 늘 몸매 체크

• 아침은 요리해서 먹고, 점심은 단백질과 탄수화물 위주, 저녁은 닭가슴살/야채/과일로

소유는 수치보다는 눈으로 보이는 건강함에 집중한다는 점을 주목할 만 하네요!!
오늘부터 저도 눈바디를ㅎㅎ

1. 유인나
   

지붕뚫고 하이킥에서 매력있는 역할과
비키니 몸매로 화제를 몰고 왔던 유인나!

여자들의 워너비 몸매이죠

관리방법은

• 충분한 과일, 채소 섭취

• 군것질 최대한 하지 않기, 인스턴트 음식 자제

• 운동, 스트레칭, 윗몸 일으키기를 한 번에 많은 양이 아니라 조금씩 자주 하기

• 물 알람 맞춰두고 충분한 물 섭취

• 반신욕하기

• 밤 10시에서 2시 사이에는 잠을 꼭 자기

평소 꾸준한 관리가 필요하네요
이렇게 하면 피부도 뽀송뽀송 좋아질 것 같은!!

모두들 즐겁고 행복하게 관리하면서 더 아름다운 하루하루되세요❤️