El Street Workout o entrenamiento en la calle, es una disciplina deportiva centrada en el desarrollo de la fuerza que se practica en la calle usando el equipamiento público habitual de plazas y zonas deportivas, usando rutinas con repeticiones de ejercicios de dificultad progresiva que requieren potencia y control del peso corporal.
La Calistenia es sinónimo de ejercicios corporales, durante miles de años los ejercicios corporales han sido la base del entrenamiento en muchos pueblos (como la cultura grecorromana, monjes budistas shaolin, entre otros) en épocas donde tener una población en forma era necesario para asegurar la supervivencia.
El beneficio más claro de la calistenia, es que no se necesita ningún equipamiento especial, lo que necesitas es conocer la técnica y como progresar en cada ejercicio, aparte de que pueden entrenar gratis sin tener que pagar un gimnasio.
La calistenia es una de las disciplinas más completas y es bastante versátil, ya que dependiendo de cómo hagas los ejercicios, estos pueden ayudarte de manera simultánea en tu capacidad aeróbica, resistencia muscular, fuerza, potencia, flexibilidad, equilibrio y control, sin duda es tu disciplina si quieres ser atlético y un maestro del control corporal.
La calistenia puede ser difícil para el principiante, por lo que primero se tiene que adaptar de forma correcta para practicarla adecuadamente, no es la mejor disciplina para ganar musculo, o por lo menos no al nivel de un culturista, la calistenia no le interesa muy el volumen muscular porque no es necesario, aunque todo depende del tipo de entrenamiento que practiques y los métodos que utilices, ya que hay varios ejemplos de atletas de calistenia con un buen volumen muscular, como por ejemplo Hannibal for King y Frank Medrano.
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