Kali là một khoáng chất cần thiết cho hoạt động đúng đắn của cơ thể tổng thể của bạn. Điều này có nghĩa là mức kali thấp có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng cơ thể của bạn và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn.
Khoáng chất này rất quan trọng đối với các chức năng thích hợp của cơ, kể cả tim.
98% kali nằm trong tế bào, có nghĩa là bất kỳ thay đổi nhỏ nào ở mức độ của nó sẽ có tác dụng nghiêm trọng lên dây thần kinh, cơ và tim.
Các triệu chứng của mức kali thấp trong cơ thể
Huyết áp cao
Kali được biết đến với khả năng giảm thiểu tác động của natri. Điều này có nghĩa là việc tiêu thụ thực phẩm giàu kali là vô cùng quan trọng để bạn có thể kiểm soát được mức huyết áp của mình.
Tim đập nhanh
Như đã đề cập trước đó, sự thiếu hụt khoáng chất này ảnh hưởng đến sức khỏe của tim. Nó có thể dẫn đến tim đập nhanh và nhịp tim không đều không có lý do.
Nó cũng có thể can thiệp vào các cơn co thắt tim phối hợp và nhịp điệu được kiểm soát bởi các xung điện. Đây là một số lý do tại sao bạn nên uống nhiều kali hơn để bảo vệ tim khỏi các cơn đau tim, bệnh tim và đột quỵ.
Mệt mỏi chung
Cảm giác mệt mỏi chung là một dấu hiệu khác của sự thiếu hụt kali. Điều này sẽ làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi không phải là kết quả của việc làm quá sức hoặc gắng sức quá mức, nhưng không có lý do nào có thể giải thích được.
Táo bón
Thiếu kali có thể ảnh hưởng đến nhiều chức năng cơ thể bao gồm quá trình tiêu hóa. Điều này có thể dẫn đến bụng đầy bụng và chuột rút.
Tuy nhiên, thiếu hụt kali không phải là yếu tố duy nhất góp phần làm đầy hơi, do đó hãy chắc chắn phải cẩn thận với việc tiêu thụ thực phẩm có thể gây đầy hơi.
Có cảm giác cồng kềnh lặp đi lặp lại
Khi mức kali trong cơ thể thấp, cơ thể thấy khó điều chỉnh lượng natri và điều này gây ra hiện tượng đầy hơi do muối gây ra.
Ngứa ran và tê
Kali là một khoáng chất cực kỳ quan trọng trong cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe thần kinh. Nếu bạn đã giảm mức độ kali, bạn có thể bị cảm giác rát và tê.
Comment me upvote me if you like this post and share your opinion with me on steemit. Follow me @taithanhvu Thank you.
Posted from my blog with SteemPress : http://localhost:8888/benben/2018/10/20/6-trieu-chung-bao-dong-cua-muc-kali-thap-trong-co-the-dau-hieu-cua-kali-thap/