Hey!
¿Qué tal, amigos?
Hoy les comparto nuevas ideas de alimentos que pueden preparar, esta vez, para sus almuerzos. Nuevamente les aclaro que no soy una persona muy aplicada en la cocina, sin embargo, desde que estoy cumpliendo con una rutina de ejercicios sencilla desde casa, he tratado de innovar un poco en mi cocina e incluir combinaciones de alimentos que favorezcan a este nuevo estilo de vida. Hay muchas cosas que me encantaría poder comer más seguido o en mayor cantidad, pero bueno, tomen en cuenta que son opciones nutritivas y amigables con el bolsillo 😅.
He contemplado la posibilidad de comprar arroz y espaguetis integral para reforzar los nutrientes, pero prefiero ir paso a paso; mientras, estoy incluyendo más vegetales y verduras, al mismo tiempo que me organizo para subir también la ingesta de proteínas. Otra cosa que me ha funcionado en estos últimos días es preparar porciones grandes de comida, como en el caso de la carne y los frijoles, para que así lo único que tenga que hacer es preparar el acompañante; cosa que facilita las cosas cuando trabajas. Y no les mentiré, si no me alcanza el tiempo, lo que hago es simplemente preparar un pan o waffles para resolver, no siempre estoy al 100% para cocinar, pero voy mejorando 😁.
Hey!
Today I share with you new food ideas that you can prepare, this time, for your lunches. Again, I am not a very dedicated person in the kitchen, however, since I am following a simple exercise routine from home, I have tried to innovate a little in my kitchen and include food combinations that favor this new lifestyle. There are many things that I would love to be able to eat more often or in greater quantity, but well, take into account that they are nutritious and friendly options with your economy 😅.
I have contemplated the possibility of buying brown rice and spaghetti to reinforce the nutrients, but I prefer to go step by step; meanwhile, I am including more vegetables and greens, at the same time that I organize myself to increase my protein intake as well. Another thing that has worked for me in recent days is to prepare large portions of food, as in the case of meat and beans, so that all I have to do is prepare the side dish, which makes things easier when you are working. And I won't lie to you, if I don't have enough time, what I do is simply prepare a bread or waffles to solve, I'm not always 100% to cook, but I'm getting better 😁.
¡Nos vemos pronto!
See you soon!
La traducción está hecha con la app Deepl.
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