Hello friends, how are you doing? I hope you are doing well. Today I am sharing a delicious and nutritious salad made with vegetables and tuna 馃馃崊, perfect for dinner or a light lunch.
Hola amigos como les va, espero que muy bien, hoy les comparto una rica y nutritiva ensaladas elaborada con vegetales y at煤n 馃馃崊 muy adecuada para una cena o para un almuerzo ligero.
馃崊 Ingredients:
1 canned tuna. Canned corn.
1 tomato. 1/2 cucumber.
1/4 white onion.
Lettuce leaves.
Mayonnaise, oil, salt, and pepper.
馃崊 Ingredientes:
1 at煤n de lata.
Ma铆z en lata.
1 tomate.
1/2 pepino.
1/4 de cebolla blanca.
Hojas de lechuga.
Mayonesa, aceite, sal y pimienta.
馃崊 Preparation:
I'll start by washing and disinfecting the lettuce 馃ガ with water and vinegar, then draining it.
I prepared the vegetables not too small because I wanted them to be slightly noticeable. I cut the tomato and cucumber into rounds and then in half like half moons, julienned the onion very thinly, and cut the lettuce leaves into small pieces by hand.
In a bowl, place the drained leaves, the tuna, tomatoes, cucumber, corn kernels, and onion. Then, dress them with a tablespoon of mayonnaise, a touch of mustard, salt and pepper to taste, and finally a touch of oil. Mix everything with two spoons until completely combined.
馃崊 Preparaci贸n:
Comenzar茅 lavando y desinfectando la lechuga 馃ガ con agua y vinagre, luego ponerla a escurrir.
Yo prepare los vegetales no tan peque帽os porque quer铆a que se notar谩n un poco, el tomate y el pepino los corte en ruedas y luego por la mitad como medias lunas, la cebolla en juliana muy finas y las hojas de lechuga en pedazos peque帽os cortados con la mano.
En un bol coloque las hojas ya escurridas, el at煤n, los tomates, el pepino, los granos de ma铆z y la cebolla, posteriormente los aderece
con una cucharada de mayonesa, un toque de mostaza, sal y pimienta al gusto y por 煤ltimo un toque de aceite, con dos cucharas mezcle todo hasta integrarlo por completo.
As you can see, my friends, it's a salad packed with nutrients 馃馃崊 it has all the essentials for a good diet. I hope you like it. Thank you for your attention. 馃珎馃珎
C贸mo ven mis amigos es una ensalada con muchos nutrientes 馃馃崊 tiene todo lo b谩sico para una buena dieta, espero les guste, agradeciendo su atenci贸n. 馃珎馃珎
The photographs are my own, taken with my Redmi Note 11 cell phone and edited with the Instagram application, the translation of the text was done using this means: Google.
My Instagram account and work venture is:
Siriuscrochet, the magic of knitting.
Las fotograf铆as son de mi autor铆a tomadas con mi celular Redmi Note 11 y editadas con la aplicaci贸n Instagram la traducci贸n del texto la realice utilizando este medio: Google.
Mi cuenta de Instagram y emprendimiento laboral es:
Siriuscrochet, la magia de tejer.