¡Hola! Amigos de Hive Calisthenics espero que estén todos bien, en esta ocasión les compartiré una sesión de fotografías y momentos alegres que vivimos en casa de mi amigo 
Fue algo inesperado, casi nunca cierran la vereda del lago y si lo hacen es por algún evento importante. Me sentí desanimado por enterarme de esta noticia y pensé que me iría a casa sin hacer nada.
La mejor parte del día fue cuando vi a los chicos que venían caminando como con ganas de hacer nada 😂
Nos pusimos de acuerdo y decidimos entrenar y comprar algo para comer!
La pasamos muy bien escuchando música y haciendo unas poses de poder que jamás habíamos hecho 😂
Está fue la la rutina de hombros que hicimos:
| Flexiones en parada de manos | 6 repeticiones |
|---|---|
| Flexiones en Picas | 10 repeticiones |
| Aguantes en Lean | 8 segundos |
| Flexiones en Lean | 5 repeticiones |
| Elevaciones Frontales con Mancuernas | 10 repeticiones |
Muchas gracias por su atención!
English Post
Hello! Friends of Hive Calisthenics I hope you are all well, this time I will share with you a photo shoot and happy moments that we lived at my friend
It was unexpected, they almost never close the lake sidewalk and if they do it's for some important event. I was bummed to hear this news and thought I would just go home and do nothing.
The best part of the day was when I saw the guys walking up as if in the mood to do nothing 😂.
We agreed and decided to workout and get something to eat!
We had a great time listening to music and doing some power poses we had never done before 😂.
This was the shoulder routine we did:
| Handstand push-ups | 6 reps |
|---|---|
| Pike Push-Ups | 10 reps |
| Lean Push-Ups | 5 reps |
| Front Dumbbell Raises | 10 repetitions |
Thank you very much for your attention!
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