Hola, ¿qué tal, amigo? ¿Cómo estás? No he podido hacer publicaciones ya que he estado muy ocupado con mi trabajo, pero hoy tuve la oportunidad de entrenar y les estaré compartiendo un poco de lo que fue mi entrenamiento del día de hoy. Estuve entrenando en mi casa y estuve trabajando en el balance. Mi primer ejercicio fueron estiramientos y calentamiento.

Luego, empecé con la parada de manos, con las piernas abiertas, y hice 3 repeticiones, manteniéndome el mayor tiempo posible. Después, continué con flexiones en pica en la pared. Eso fue lo que hice en mis entrenamientos del día de hoy y, a pesar de que he mejorado mucho, me costó bastante. También, me mantuve más de 30 segundos en la parada de manos, ya que había dejado de practicar, pero aún así siento que he mejorado bastante. Me dolió un poco la espalda y los brazos, y cuando estaba terminando con las flexiones en la parada de manos, sentí un dolor en el brazo derecho.

Bueno, eso fue todo lo que hice el día de hoy.Ya para el día de mañana estaré practicando plancha. Bueno, hasta la próxima publicación. Espero seguir contando con su apoyo y hasta luego.💪