Mi entrenamiento de básicos

Bueno, amigo de la comunidad, este, primero que nada, el día de ayer no se publicó, ya que estaba un poco ocupado durante el día y, pues, entrené. Hice mi entrenamiento en la noche, pero no había luz tampoco, así que las fotos se iban a ver muy feas y, pues, aunque tengo un teléfono nuevo, la cámara no es muy buena que digamos. Pero bueno, el día de hoy hicimos lo que sería nuestro entrenamiento de básico, y también hicimos unos cuantos intentos de 720. También, ya que, pues, como saben, quiero sacar 720, quiero sacar front lever, y también estoy haciendo básico para fortalecer mi front lever, ya que me están ayudando. Pero bueno, amigos, lo que pasa es que tengo el callo roto, pero ya que se me cure el callo, estoy seguro que agarramos ese 720.

Bueno, les traigo unas fotos y una explicación para que vean lo que se realizó.

Se realizaron ejercicios básicos, o lo que sería: dominada, dominadas australianas, flexiones abiertas, flexiones en diamante, bardín, etcétera.

Pero bueno, como primer ejercicio, se realizó lo que sería un circuito de cinco fondos, cinco flexiones abiertas, y cinco flexiones en diamante, descansando de 1 a 2 minutos después de cada serie.

Como segundo ejercicio, se realizaron 3 muscle-ups + cinco dominadas, cinco series, descansando de uno a dos minutos después de cada serie.

Como tercer ejercicio, se realizó lo que sería siete burpees en barra fija más siete flexiones abiertas, descansando de 1 a 2 minutos por cinco series.

Y, por último, se realizó lo que sería en Australia, pull 10 abiertas y 10 cerradas; esto se repitió por cinco series, descansando de 1 a 2 minutos después de cada serie.

Eso sería todo el entrenamiento del día de hoy, pero también, como les dije al principio, realizamos unos cuantos giros para nuestros 720. Ya que, como saben, este, discúlpenme, pero puse mi nombre de TikTok mal en la aplicación anterior. Me pueden buscar como calistenia corazoncito negro.

Y bueno, amigos, ha sido todo por el día de hoy. Nos veremos mañana para otra publicación. Gracias por el apoyo que me están dando, y, sin embargo, el que lea esta publicación hasta el final sabrá que mañana estoy cumpliendo años. Pero bueno, buenas noches.