Pero bueno, el día de hoy hicimos un circuito de entrenamiento. Aquí les explicaré un poco y les traigo unas fotos para que tengan una mejor visión.
Bueno, primero hicimos un circuito de entrenamiento seguido, el cual se los compartiré:
10 dominadas + 10s de retención
30 zancadas + 10s de retención
8 dominadas + 8s de retención
15 fondos
25 sentadillas explosivas + 10s de retención
6 dominadas + 5s de retención
10 fondos
20 zancadas + 8s de retención
10 bueno
3 dominadas
25 flexiones.
Después de este circuito, descansamos unos 4 minutos y después empezamos con lo que faltaba, que eran:
100 fondos
60 dominadas
100 flexiones
Ese sería todo mi entrenamiento del día de hoy. Espero que les haya gustado esta rutina también.
Y bueno, amigo, sin más nada que decir. Espero sigan así de bien. Gracias por leer mi publicación y por todo el apoyo que me han dado. Agradezco pertenecer a una comunidad como esta, como swc Hive. Gracias por el apoyo 🫂
But well, today we made a training circuit. Here I will explain a little and bring you some photos to have a better vision.
Well, first we did a training circuit followed, which will be shared:
10 dominated + retention
30 struts + retention
8 dominated + 8s retention
15 funds
25 explosive squatillas + retention
6 dominated + 5s retention
10 funds
20 strides + 8s retention
10 Good
3 dominated
25 flexions.
After this circuit, we rest about 4 minutes and then we started with what was missing, which were:
100 funds
60 dominated
100 flexions
That would be all my training today. I hope you liked this routine too.
And well, friend, with nothing more to say. I hope they continue this good. Thank you for reading my publication and for all the support you have given me. I appreciate belonging to a community like this, like SWC Hive. Thanks for the support 🫂
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