Día de básicoss.💪🤜🤛

Buenas noches, amigo. Espero que la comunidad se encuentre bien. Bueno, como saben, hoy es inicio de semana. Iniciamos la semana con lo básico, ya que realizamos tres ejercicios básicos. Pero bueno, también se realizó algo dinámico.

Estoy muy feliz. Tengo dos callos rotos, pero estoy feliz, ya que nos hemos agarrado en la laisa, o como algunos le dicen, el torero. Pero bueno, amigo, vamos bien.

Espero que les guste mi publicación; les traeré la explicación y la foto para que vean lo que se realizó.

Bueno, por un lado, estoy feliz, ya que había practicado laisa unos dos días, nada más. Después no lo hice más, pero vi un video, ya que era con un agarre supinado y dije: "Vamos a intentarlo". Y sí salió, al quinto intento. Sería más que todo porque a mí se me complica lo que sería el vuelo o el impulso, y lo hice con gigante. ¡Gigante pasa, vaya!

Pero bueno, como primer ejercicio se realizaron 15 fondos por cinco series, descansando de uno a dos minutos después de cada serie.

Como segundo ejercicio, tendríamos dominadas: 15 dominadas por cinco series, descansando de uno o dos minutos después de cada serie.

Y, como tercer y último ejercicio, realizamos 15 flexiones diamante por cinco series, descansando de uno a dos minutos.

Pero bueno, amigos, eso ha sido todo. Espero que les haya gustado mi publicación. Nos vemos mañana para otro día activo, ya que mañana nos tocará un entrenamiento de plancha.