El primer ejercicio realizaré: dominadas pronas, 4 series por 30 repeticiones, descansando solo un minuto después de cada repetición. 💪🏼🔥
Después el segundo ejercicio, hice dominadas neutras 4 series por 15 repeticiones, descansando solo un minuto después de cada repetición. 💪🏼 🔥
Como tercer ejercicio, vamos a realizar dominadas supinas, 4 series por 17 repeticiones, descansando solo un minuto después de cada repetición.💥
Ahora vamos a realizar: muscle up 4 series de 3 repeticiones, descansando solo un minuto después de cada repetición. 💪🏼 🔥
Y eso sería todo por el día de hoy. Nos vemos mañana para otra publicación. Gracias por el apoyo que me han dado, agradezco a la comunidad de #SWC y #HIVE.
The first year I will do: Domidadas PRONAS, 4 series for 30 repetitions, resting only one minute after each repetition. 💪🏼🔥
Then the second exercise, I did 4 series neutral for 15 repetitions, resting only one minute after each repetition. 💪🏼 🔥
As a third exercise, we are going to perform supine domination, 4 series for 17 repetitions, resting only one minute after each repetition.
Now we are going to perform: Muscle UP 4 series of 3 repetitions, resting only one minute after each repetition. 💪🏼 🔥
And that would be all today. See you tomorrow for another publication. Thanks for the support they have given me, I thank the community of #SWC and #Hive.
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DETALLES DE LA EDICIÓN
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