Hoy es el día 3 de entrenando progresiones de plancha para poder lograr tener una straddle hoy fue mi amigo Yoskar que me ayudó con los⚔️ entrenamientos con cuántos unos 🔥entrenamientos de básico también no me sé muy bien los nombres de los ejercicios pero aquí le traigo una sesión de fotos para que vean mi presencia de qué se trata la verdad un entrenamiento demasiado potente de Yoskar había llegado tarde y yo estaba haciendo ejercicios básicos como empuje flexiones, flexiones en diamante, bardip , fondos y flexiones en pika , ese fue mi entrenamiento básico antes de que llegara Yoskar🔥 después de eso empezó el entrenamiento que tenía algunas partes como flexiones en pino cuatro series. Y bueno otros ejercicios como le he contado no merecen los nombres pero les traigo una sesión de fotos para que vean un poco de mi entrenamiento 🔥
🔥💯💯Y hermanos, eso sería todo por el día de hoy. Nos vemos mañana para otra publicación, gracias por el apoyo que me han dado la comunidad de #SWC y #HIVE.
Today is day 3 of training iron progressions to be able to have a Straddle today was my friend Yoskar who helped me with the⚔ training with how many basic entries also do not know very well the names of the exercises but here I bring him a photo shoot forThat they see my presence of what the truth is a Yoskar powerful training had been late and I was doing basic exercises such as push -ups, flexions in diamond, bardip, funds and flexions in Pika, that was my basic training before Yoskar arrivedAfter that began the training that some parts such as pine flexions had four series. And well other exercises as I have told you do not deserve the names but I bring you a photo shoot so you can see some of my training 🔥
🔥💯💯and brothers, that would be all for today. See you tomorrow for another publication, thanks for the support given to me the community of #SWC and #Hive.
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