Entrenamiento en casa por tema de lluvia no se pudo salír 😤📌⚔️

Quiero que sepan que la foto son viejas por las circunstancias de la lluvia no pude salir pero el entrenamiento fue realizado aquí en casa en el marco de la puerta y bueno sin más nada que decir comenzamos con el entrenamiento.😅

Como primer ejercicio vamos a realizar : tuck avanzando
15 segundos por 5 series descansando 2 minutos después de cada repetición 🔥💪🏼💪🏼

Cómo segundo ejercicio vamos a realizar :
•prees de dragón Flag 2x5
Descansando 1 minuto después de casa repetición 💪🏼🔥

Cómo 3 ejercicio vamos a realizar :
•pika de Front 15s y negativa x4
Descansando 1 minuto después de cada repetición 🔥💪🏼

Y como cuarto ejercicio vamos a realizar :
•L raiser en paralelas 6x4
Descansando 1 minuto después de cada repetición 🔥💪🏼

Como quinto y último ejercicio vamos a realizar :
•reverse plancha en el suelo 20s x4 descansando 1 minuto después de cada repetición 💪🏼🔥

Bueno amigo eso ha sido todo espero le haya gustado la publicación el día mañana nos veremos para otra publicación mañana y bueno agradecido con @Manuelramos y mi amigo Hive account@joscar-sw él ha sido otra persona muy buena conmigo que me ayuda a progresar tanto y me alegro por tener amigos así como ustedes y una gran comunidad...🔥💪🏼