El primer ejercicio realizaré: dominadas pronas, 4 series por 30 repeticiones, descansando solo un minuto después de cada repetición. 💪🏼
🔥 Después el segundo ejercicio, hice dominadas neutras 4 series por 15 repeticiones, descansando solo un minuto después de cada repetición 💪🏼 🔥
Como tercer ejercicio, vamos a realizar : dominadas supinas, 4 series por 17 repeticiones, descansando solo un minuto después de cada repetición.🔥🔥
Ahora vamos a realizar: muscle up 4 series de 3 repeticiones, descansando solo un minuto después de cada repetición. 💪🏼 🔥
Y eso sería todo por el día de hoy. Nos vemos mañana para otra publicación. Gracias por el apoyo que me han dado, agradezco a la comunidad de #SWC y #HIVE.
The first exercise I'll be doing: prone pull-ups, 4 sets of 30 reps, resting only one minute after each rep. 💪🏼
🔥 After the second exercise, I did neutral pull-ups, 4 sets of 15 reps, resting only one minute after each rep. 💪🏼 🔥
For the third exercise, we'll do: supinated pull-ups, 4 sets of 17 reps, resting only one minute after each rep. 🔥🔥
Now we'll do: muscle-ups, 4 sets of 3 reps, resting only one minute after each rep. 💪🏼 🔥
And that's all for today. See you tomorrow for another post. Thank you for the support you've given me, and I'd like to thank the #SWC and #HIVE community.
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