Seguimos la semana con front lever 🙌🏻

Buenas noches a todos, muchachos. Espero se encuentren bien. Bueno, el día de hoy les traigo una rutina de front, ya que, como saben, como siempre les digo, estamos sacando front level, y bueno, el día de hoy toca con ejercicios de front level básicos.

Pues hoy fuimos al parque de la Ballenitas, ya que estaba lloviendo y pensé que no iba a llover por aquel lado, y definitivamente no llovió. Pues realizamos lo que sería mi rutina de front, y también realizamos unos cuantos dinámicos. Lancé cinco intentos de 720, ya que estoy muy cerca de conseguirlo. Quisiera hacer un video, pero no sé usar la otra que es 3Spike, pero bueno, yo pediré ayuda con eso para traerles un video para que vean cómo voy progresando en el 720.

Pero bueno, muchachos, sin más nada que decirles, les traigo lo que será la explicación y unas cuantas fotos para que vean lo que se realizó el día de hoy.

Como primer ejercicio hicimos lo que serían tres series de half-hold de half-hold en straddle, descansando 4 minutos después de cada serie.

Como segundo ejercicio, realizamos lo que serían tres series de cinco repeticiones de tuck avanzado, pica negativa más half-hold, descansando 4 minutos después de cada serie.

También realizamos lo que serían tres series de siete repeticiones de pull en tuck avanzado, descansando 4 minutos después de cada serie.

Por último, incluimos los accesorios: 3 muscle-ups + 10 dominadas normales + una dominada australiana.

Amigo, eso ha sido todo por hoy. Nos vemos mañana para una publicación de dinámicos, ya que practicaremos dinámico, en agua. Estamos activos.