Hola y saludos a la comunidad de Hive👋🏽 soy 
y hoy les vengo a compartir un poco de lo que fue mi entrenamiento el cual se llevó a cabo en la plaza el Barroso en conjunto con mis compañeros 
, 
, Alejandro y Enjerson.
Me dedique casi toda la tarde a trabajar únicamente el giro y el impulso del 360 siguiendo algunos consejos de mi amigo para poder dar el giro más rápido, lo cual constaba de dar un codazo al mismo tiempo de que la patada para poder girar un poco más rápido y poder buscar agarrar la barra y ya luego poder empezar a pulir el truco. Lo intente bastantes veces hasta notar que empezaba a girar un poco más, aunque aún me falta para poder completar el giro pero es un buen avance, tras eso practique un pequeño combo improvisado con los pocos trucos que tengo (pull over,180, dragón, 180, subida coreana, suicida 180 y un suicida para finalizar)falle algunas veces pero me sirve para ir agarrando más resistencia y poderlos pulir, lo lleve a cabo hasta que me canse y luego de un pequeño descanso empecé a hacer una pequeña rutina de empuje (push ups y fondos en paralelas), hice varias series de los ejercicios y luego de eso unos pocos estiramientos finales.
En cuanto a los muchachos, siguió practicando el ginger y puliendo sus combos de freestyle y se dedicó a mejorar su supra y su handstand a una mano, por su parte Enjerson llevo a cabo una rutina de empuje y de pecho y Alejandro lo acompaño llevando a cabo la misma rutina.
Tras terminar nos quedamos a hablar un rato en la plaza sobre un poco de todo para poder disfrutar un poco más y luego de despedirnos nos fuimos todos a nuestras casas dando fin así a un buen día 🔥SWC
y hoy les vengo a compartir un poco de lo que fue mi entrenamiento el cual se llevó a cabo en la plaza el Barroso en conjunto con mis compañeros , , Alejandro y Enjerson.
Me dedique casi toda la tarde a trabajar únicamente el giro y el impulso del 360 siguiendo algunos consejos de mi amigo para poder dar el giro más rápido, lo cual constaba de dar un codazo al mismo tiempo de que la patada para poder girar un poco más rápido y poder buscar agarrar la barra y ya luego poder empezar a pulir el truco. Lo intente bastantes veces hasta notar que empezaba a girar un poco más, aunque aún me falta para poder completar el giro pero es un buen avance, tras eso practique un pequeño combo improvisado con los pocos trucos que tengo (pull over,180, dragón, 180, subida coreana, suicida 180 y un suicida para finalizar)falle algunas veces pero me sirve para ir agarrando más resistencia y poderlos pulir, lo lleve a cabo hasta que me canse y luego de un pequeño descanso empecé a hacer una pequeña rutina de empuje (push ups y fondos en paralelas), hice varias series de los ejercicios y luego de eso unos pocos estiramientos finales.
En cuanto a los muchachos, siguió practicando el ginger y puliendo sus combos de freestyle y se dedicó a mejorar su supra y su handstand a una mano, por su parte Enjerson llevo a cabo una rutina de empuje y de pecho y Alejandro lo acompaño llevando a cabo la misma rutina.
Tras terminar nos quedamos a hablar un rato en la plaza sobre un poco de todo para poder disfrutar un poco más y luego de despedirnos nos fuimos todos a nuestras casas dando fin así a un buen día 🔥SWC
Hello and greetings to the Hive community👋🏽 I am and today I come to share a little of my training which took place in Plaza el Barroso together with my colleagues , , Alejandro and Enjerson. I dedicated almost the entire afternoon to working only on the turn and the momentum of the 360 following some advice from my friend to be able to make the turn faster, which consisted of giving an elbow at the same time as the kick to be able to spin a little faster and be able to grab the bar and then start polishing the trick. I tried it quite a few times until I noticed that it was starting to turn a little more, although I still need to complete the turn but it is a good progress, after that I practiced a small improvised combo with the few tricks I have (pull over, 180, dragon, 180, Korean climb, suicide 180 and a suicide to finish) I failed a few times but it helps me gain more resistance and be able to polish them, I did it until I got tired and after a short rest I started to do a small push routine (push ups and parallel dips), I did several sets of the exercises and after that a few final stretches. As for the boys, continued practicing the ginger and polishing his freestyle combos and dedicated himself to improving his supra and his one-handed handstand, for his part Enjerson carried out a routine of push and chest and Alejandro accompanied him carrying out the same routine. After finishing we stayed to talk for a while in the square about a little bit of everything so we could enjoy it a little more and after saying goodbye we all went home, thus ending a good day 🔥SWC
and today I come to share a little of my training which took place in Plaza el Barroso together with my colleagues , , Alejandro and Enjerson. I dedicated almost the entire afternoon to working only on the turn and the momentum of the 360 following some advice from my friend to be able to make the turn faster, which consisted of giving an elbow at the same time as the kick to be able to spin a little faster and be able to grab the bar and then start polishing the trick. I tried it quite a few times until I noticed that it was starting to turn a little more, although I still need to complete the turn but it is a good progress, after that I practiced a small improvised combo with the few tricks I have (pull over, 180, dragon, 180, Korean climb, suicide 180 and a suicide to finish) I failed a few times but it helps me gain more resistance and be able to polish them, I did it until I got tired and after a short rest I started to do a small push routine (push ups and parallel dips), I did several sets of the exercises and after that a few final stretches. As for the boys, continued practicing the ginger and polishing his freestyle combos and dedicated himself to improving his supra and his one-handed handstand, for his part Enjerson carried out a routine of push and chest and Alejandro accompanied him carrying out the same routine. After finishing we stayed to talk for a while in the square about a little bit of everything so we could enjoy it a little more and after saying goodbye we all went home, thus ending a good day 🔥SWC
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Muchas gracias por leer este post y espero pases un buen día/tarde/noche✨
Nos vemos en futuros post y gracias por visitar mi blog!
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