Hola y Saludos a toda la comunidad de Hive 👋🏽 soy 
y hoy les vengo a compartir un poco mi entrenamiento el cual fue en el Barroso en conjunto de mis compañeros 
y Samuel, pero también en conjunto de algunos muchachos nuevos que estaban entrando allá.
Mi entrenamiento constó de un poco de rutina, enfocándome mayormente en el tren superior, haciendo pull ups pronas, push ups y lean planche. No estaba trabajando en una parte en específico, simplemente era para activar los músculos y generar un poco de fuerza en el proceso, luego de hacer dos series de los básicos ya mencionados, empece a hacer algunas series de pull ups en tuk para generar mas fuerza en los hombros y mejorar mi estabilidad para ir avanzando de a poquito al front, también hice un poco el tuk del back level y note que ya me mantenía más estable, pero al bajar a tuk advance perdía rápido la estabilidad 😅 así que me limite únicamente al tuk, al terminar el tuk de back level pasaba al de front y lo llevaba a tuk advance ya que si puedo mantener la postura, más no puedo mantener la estabilidad así que me tambaleaba bastante los 3 segundos que la aguantaba intenté hacer varias rondas pero ya a las 5 no aguantaba el cansancio así que como ya había echo mi rutina de básicos decidí parar y descansar antes de irme.
Estuvimos hablando un rato entre los muchachos y luego cada quien a su casa, si bien no fue lo más duro del mundo igual se pudo entrenar a gusto y pasar un buen rato, terminando así otro día.
Próximamente trataré de aumentar el ritmo y también trataré de aumentar mi energía ya que no tengo tanta resistencia y me suelo cansar rápido, quiero mejorar más en estos ámbitos porque siento que me estoy quedando estancado y quiero mejorar más... SWC
y hoy les vengo a compartir un poco mi entrenamiento el cual fue en el Barroso en conjunto de mis compañeros y Samuel, pero también en conjunto de algunos muchachos nuevos que estaban entrando allá.
Mi entrenamiento constó de un poco de rutina, enfocándome mayormente en el tren superior, haciendo pull ups pronas, push ups y lean planche. No estaba trabajando en una parte en específico, simplemente era para activar los músculos y generar un poco de fuerza en el proceso, luego de hacer dos series de los básicos ya mencionados, empece a hacer algunas series de pull ups en tuk para generar mas fuerza en los hombros y mejorar mi estabilidad para ir avanzando de a poquito al front, también hice un poco el tuk del back level y note que ya me mantenía más estable, pero al bajar a tuk advance perdía rápido la estabilidad 😅 así que me limite únicamente al tuk, al terminar el tuk de back level pasaba al de front y lo llevaba a tuk advance ya que si puedo mantener la postura, más no puedo mantener la estabilidad así que me tambaleaba bastante los 3 segundos que la aguantaba intenté hacer varias rondas pero ya a las 5 no aguantaba el cansancio así que como ya había echo mi rutina de básicos decidí parar y descansar antes de irme.
Estuvimos hablando un rato entre los muchachos y luego cada quien a su casa, si bien no fue lo más duro del mundo igual se pudo entrenar a gusto y pasar un buen rato, terminando así otro día.
Próximamente trataré de aumentar el ritmo y también trataré de aumentar mi energía ya que no tengo tanta resistencia y me suelo cansar rápido, quiero mejorar más en estos ámbitos porque siento que me estoy quedando estancado y quiero mejorar más... SWC
Hello and greetings to the entire Hive community 👋🏽 I'm and today I'm here to share a little bit of my training, which was in Barroso with my teammates and Samuel, but also with some new guys who were entering there.
My training consisted of a bit of a routine, focusing mostly on the upper body, doing prone pull ups, push ups, and lean planche. I wasn’t working on a specific part, I was simply trying to activate my muscles and build up some strength in the process. After doing two sets of the basic exercises already mentioned, I started doing a few sets of pull ups in a tuk to build up more strength in my shoulders and improve my stability to slowly move up to the front. I also did a bit of the back level tuk and noticed that I was now more stable, but when I went down to tuk advance I quickly lost stability 😅 so I limited myself to just the tuk. When I finished the back level tuk I moved on to the front and took it to tuk advance because if I can maintain the posture, I can’t maintain stability anymore, so I was quite wobbly for the 3 seconds that I held it. I tried to do several rounds, but after 5 I couldn’t stand the fatigue, so since I had already done my basic routine I decided to stop and rest before leaving. We talked for a while among the boys and then everyone went home. Although it wasn't the hardest thing in the world, it was still possible to train comfortably and have a good time, ending another day like this.
Soon I will try to increase the pace and I will also try to increase my energy since I don't have much resistance and I tend to get tired quickly. I want to improve more in these areas because I feel like I'm stagnating and I want to improve more...SWC
and today I'm here to share a little bit of my training, which was in Barroso with my teammates and Samuel, but also with some new guys who were entering there.
My training consisted of a bit of a routine, focusing mostly on the upper body, doing prone pull ups, push ups, and lean planche. I wasn’t working on a specific part, I was simply trying to activate my muscles and build up some strength in the process. After doing two sets of the basic exercises already mentioned, I started doing a few sets of pull ups in a tuk to build up more strength in my shoulders and improve my stability to slowly move up to the front. I also did a bit of the back level tuk and noticed that I was now more stable, but when I went down to tuk advance I quickly lost stability 😅 so I limited myself to just the tuk. When I finished the back level tuk I moved on to the front and took it to tuk advance because if I can maintain the posture, I can’t maintain stability anymore, so I was quite wobbly for the 3 seconds that I held it. I tried to do several rounds, but after 5 I couldn’t stand the fatigue, so since I had already done my basic routine I decided to stop and rest before leaving. We talked for a while among the boys and then everyone went home. Although it wasn't the hardest thing in the world, it was still possible to train comfortably and have a good time, ending another day like this.
Soon I will try to increase the pace and I will also try to increase my energy since I don't have much resistance and I tend to get tired quickly. I want to improve more in these areas because I feel like I'm stagnating and I want to improve more...SWC
y  | and |
Muchas gracias por leer este post y espero pases un buen día/tarde/noche✨
Nos vemos en futuros post y gracias por visitar mi blog!
Thank you so much for reading this post and I hope you have a great day/afternoon/night✨ See you in future posts and thanks for visiting my blog!