¡Les muestro mi entrenamiento de hombros!
I show you my shoulder workout!
💦¡Saludos #SWC! En esta ocasión les comparto un poco de mi entrenamiento personal, me encuentro entrenando fuerza de hombros desde hace aproximadamente un año con el objetivo de mejorar mi handstand o pino.
👉¡Mis avances han sido destacables! He conseguido estabilizar mi pino, obtener la subida por fuerza desde rana, enanito y straddle, y mantenerme más de 20 segundos en pino. Para mi esto es un gran logro, puesto que desde el principio entraba en pánico al estar de cabeza, y nunca pensé hacer cosas como esta en mi vida.
💦Greetings #SWC! This time I share with you a little bit of my personal training, I have been training shoulder strength for about a year with the goal of improving my handstand.
👉My progress has been remarkable! I have managed to stabilize my handstand, get the power rise from frog, midget and straddle, and stay more than 20 seconds on handstand. For me this is a great achievement, since from the beginning I was panicking when I was upside down, and I never thought of doing things like this in my life.
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-Helen Hayes.
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