El tiempo que hice en el barbarians
Bienvenidos sean comunidad de Hive y SWC. El día Viernes de la anterior semana ejecuté el demandante reto Barbarian del 2012, les presentaré como fué mi experiencia en esta segunda edición sobre mi blog.
En las fotos se puede apreciar lo tan fuerte que fué la realización del reto; y unas fotos de mis entrenamientos.
Mis entrenamientos consistieron en rutinas de resistencia, rutinas de flexiones al fallo, rutinas intensas de chin ups debido a la demandante cantidad de fuerza que se debe ejercer sobre el bícep, y muchos muscle ups. Los fondos en el reto no son tan complicados porque necesitan de fuerza en los tríceps y estoy adaptado a ello.
Lo que marca la diferencia ✅
Esta vez me propuse trotar más semanalmente, cosa que hizo muchísima diferencia, porque mi respiración es crucial en el reto, y al hacerlo me sentí más liviano, me concentré más y estuve más relajado.
Esta vez hice un control en la técnica y en los tiempos de descanso, cosa que hizo que mi recuperación dentro del reto fuera más eficiente, tuviese un provecho mucho mayor en la parte más difícil, las flexiones.
Sigue siendo un reto duro debido a mi situación personal, tengo clases porque aún no me he graduado, por lo que mi tiempo es reducido, y organizar las cosas de mi ambiente bimodal se me hace complicado.
Gracias por ver mi post, nos vemos en una siguiente actualización del reto.
Welcome to the Hive and SWC community. On Friday of last week I executed the demanding Barbarian challenge of 2012, I will present you how was my experience in this second edition on my blog.
In the pictures you can see how hard the challenge was; and some pictures of my workouts.
My workouts consisted of resistance routines, push up routines to failure, intense chin up routines due to the demanding amount of force that must be exerted on the bicep, and lots of muscle ups. The bottoms in the challenge are not as complicated because they require triceps strength and I'm adapted to that.
What makes the difference ✅
This time I made a point of jogging more weekly, which made a ton of difference, because my breathing is crucial in the challenge, and by doing so I felt lighter, focused more and was more relaxed.
This time I controlled my technique and rest times, which made my recovery in the challenge more efficient, and I had a much greater benefit in the most difficult part, the push-ups.
It's still a tough challenge due to my personal situation, I have classes because I haven't graduated yet, so my time is reduced, and organizing things in my bimodal environment is complicated.
Thanks for seeing my post, see you in a next challenge update.
***
 | |
Editor de fotos: Adobe Lightroom
INSTAGRAM |
|---|
 |