¡Saludos, a todos los usuarios de Hive! Un fuerte abrazo para todos, y en especial para los integrantes de SWC. Soy paezworkout y tengo el placer de compartir con ustedes una nueva sesión de fotos de street workout.
Greetings, to all Hive users! A big hug for everyone, and especially for the members of SWC. I'm paezworkout and I have the pleasure of sharing with you a new street workout photo shoot.
Quiero compartir una experiencia bastante intensa que tuvimos ayer los muchachos del Clan Shimazu y yo: una sesión de entrenamiento de calistenia que nos dejó agotados, pero muy satisfechos. Nos enfocamos en el trabajo de estáticos, que como saben, son la base para construir habilidades más avanzadas en este deporte. La verdad es que fue un entrenamiento que puso a prueba nuestra fuerza y control corporal, elevando el nivel habitual al que estamos acostumbrados.
I want to share a rather intense experience that the boys of the Shimazu Clan and I had yesterday: a calisthenics training session that left us exhausted, but very satisfied. We focus on the work of static, which as you know, are the basis for building more advanced skills in this sport. The truth is that it was a workout that tested our strength and body control, raising the usual level to which we are used.
Una de las habilidades específicas que estuvimos puliendo fue el Back Lever, pero no en su agarre habitual prono, sino en supino. Aquellos que practican calistenia saben que el Back Lever ya exige una gran fuerza de hombros y core, pero al cambiar el agarre a supino, la dificultad se incrementa de manera notable. Se siente una tensión distinta en los bíceps y en la conexión escapular. Además de eso, le dimos caña al Front Lever utilizando el mismo agarre supino, lo que es un verdadero reto para los antebrazos y la espalda. Mantener esa posición perfectamente recta con las palmas mirando hacia nosotros es una proeza.
One of the specific skills that we were polishing was the Back Lever, but not in its usual prone grip, but in the supine. Those who practice calisthenics know that the Back Lever already requires great shoulder and core strength, but by changing the grip to supine, the difficulty increases significantly. A different tension is felt in the biceps and in the scapular connection. In addition to that, we gave the Front Lever the same supine grip, which is a real challenge for the forearms and back. Keeping that position perfectly straight with your palms facing us is a feat.
Sinceramente, fue una jornada donde el esfuerzo y la camaradería estuvieron a tope. Siempre es gratificante ver cómo la constancia en el entrenamiento se traduce en mejoras en la técnica y la resistencia. Ya estamos planeando la próxima sesión para seguir dominando estos estáticos avanzados y continuar con la evolución del equipo. ¡Un saludo y espero que sus entrenamientos también hayan sido productivos!
Honestly, it was a day where effort and camaraderie were at full capacity. It is always gratifying to see how perseverance in training translates into improvements in technique and endurance. We are already planning the next session to continue mastering these advanced statics and continue with the evolution of the team. Greetings and I hope your workouts have also been productive!
Eso es todo por ahora. ¡Estén atentos para más contenido del Clan Shimazu! Hasta la próxima.
That's all for now. Stay tuned for more Shimazu Clan content! Until next time.
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