¡Saludos, a todos los usuarios de Hive! Un fuerte abrazo para todos, y en especial para los integrantes de SWC. Soy paezworkout y tengo el placer de compartir con ustedes una nueva sesión de fotos de street workout.
Greetings, to all Hive users! A big hug for everyone, and especially for the members of SWC. I'm paezworkout and I have the pleasure of sharing with you a new street workout photo shoot.
¡Qué onda, comunidad de Hive! Espero que estén teniendo una excelente noche. Hoy les quiero compartir un poco de lo que fue la jornada de entrenamiento con los muchachos del Clan Shimazu. Nos reunimos en las barras con un objetivo bien claro: darle duro a la plancha. Entrenar en equipo siempre le da un plus de motivación a las sesiones, especialmente cuando nos enfocamos en movimientos estáticos que requieren tanta concentración, control corporal y fuerza bruta. Fue una tarde de mucha energía y hermandad, donde el sonido del metal y el esfuerzo compartido fueron los protagonistas de nuestro progreso constante en el parque.
What's up, Hive community! I hope you are having an excellent night. Today I want to share a little of what was the training day with the boys of the Shimazu Clan. We meet at the bars with a very clear goal: to hit the iron hard. Training as a team always gives a plus of motivation to the sessions, especially when we focus on static movements that require so much concentration, body control and brute force. It was an afternoon of a lot of energy and brotherhood, where the sound of metal and the shared effort were the protagonists of our constant progress in the park.
El enfoque principal de la rutina de hoy fue el fortalecimiento específico de los hombros y los tríceps. Como muchos de ustedes saben, estos grupos musculares son el pilar fundamental y el motor principal para sostener una buena full plancheo una straddle planche con la técnica correcta. No se trata solo de intentar subir y aguantar por aguantar, sino de construir una base sólida para que la postura sea impecable y evitemos lesiones. Estuvimos dándole con todo a ejercicios básicos pero enfocados de manera específica, trabajando la protracción escapular y la resistencia explosiva de los brazos. Sinceramente, fue una sesión excelente porque reafirmamos esa gran verdad de la calistenia: no existen los atajos mágicos, los básicos bien ejecutados son los que realmente te abren las puertas para desbloquear esos estáticos de alto nivel que tanto nos apasionan.
The main focus of today's routine was the specific strengthening of the shoulders and triceps. As many of you know, these muscle groups are the fundamental pillar and the main engine to sustain a good full plank a straddle plank with the correct technique. It's not just about trying to climb and holding on for the sare, but about building a solid foundation so that the posture is impeccable and we avoid injuries. We were giving everything to basic exercises but focused specifically, working on the shoulder protraction and the explosive resistance of the arms. Honestly, it was an excellent session because we reaffirm that great truth of calisthenics: there are no magic shortcuts, the well-executed basics are the ones that really open the doors to unlock those high-level statics that we are so passionate about.
Me voy a casa con una sensación de satisfacción enorme y con los músculos bien fatigados, señal de que se hizo el trabajo como se debe. Ver cómo cada integrante del clan se esfuerza por mejorar cada ángulo y rascarle un segundo más al cronómetro en cada aguante te empuja a dar el 110% de tu capacidad. En este mundo de la calistenia, la constancia es la reina absoluta, y hoy pusimos un bloque más en esa construcción que llamamos evolución física. Estos entrenamientos específicos para estáticos son una herramienta brutal para no estancarse y seguir puliendo detalles que marcan la diferencia entre un intento fallido y una plancha perfecta. ¡Gracias por leer y espero que sus entrenamientos hayan sido igual de productivos! Nos vemos en las barras, ¡el Clan Shimazu sigue avanzando!
I go home with a huge feeling of satisfaction and with my muscles well fatigued, a sign that the work was done properly. Seeing how each member of the clan strives to improve each angle and scratch one more second on the stopwatch in each hold pushes you to give 110% of your capacity. In this world of calisthenics, constancy is the absolute queen, and today we put one more block in that construction that we call physical evolution. These specific workouts for statics are a brutal tool to not stagnate and continue polishing details that make the difference between a failed attempt and a perfect iron. Thank you for reading and I hope your workouts have been just as productive! See you at the bars, the Shimazu Clan continues to advance!
Eso es todo por ahora. ¡Estén atentos para más contenido del Clan Shimazu! Hasta la próxima.
That's all for now. Stay tuned for more Shimazu Clan content! Until next time.
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