Amigos de
Street Workout Community El dia de hoy me toco entrenar pierna en mi casa ya que entreno pierna tres veces por semana, una semana la entreno con peso corporal y la otra con peso, el dia de hoy me concentre en los cuadriceps asi que todos los ejercicios estan enfocados a esta zona.
friends of
Street Workout Community Today I had to train my leg at home as I train my leg three times a week, one week I train with bodyweight and the other with weights, today I focused on the quadriceps so all the exercises are focused on this area.
| Sentadilla y aguante | Squat and endurance |
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| Sentadilla con salto al banco | Squat with bench press |
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| Zancada con pie en banco | Bench press lunge |
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| Pistol squat asistido en banco | Assisted pistol squat on bench |
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| música | Músic |
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| La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor | The music used in the intro of the video is royalty free. |
| Gracias por leer mi publicación | Thanks for reading my post |
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| ¿Quieres saber más de mí? | Want to know more about me? |
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