Hoy por la noche que se me hizo tarde para entrenar, pero no fue una excusa para no cumplir con mi primer entrenamiento de la semana. El parque donde estuve es alumbrado y quedamos unos cuantos amigos para darle una rutina intensa a los músculos. Era el plan perfecto para empezar la semana con buen pie y meternos una buena sesión de empuje. El ambiente estaba súper tranqui, solo se escuchaba el la música de entrenamiento y el toque con las barras. Empezamos calentando bien para no fastidiarnos los hombros ni los codos, que hoy iban a sufrir con los ejercicios de mi planificación. Luego, a lo que vinimos: los ejercicios duros. Le dimos a las flexiones de Handstand, poniéndonos patas arriba contra la pared para fortalecer bien los hombros. Entre una cosa y otra, nos íbamos a las paralelas para meter unas cuantas series de fondos, sintiendo cómo el pecho y los brazos se ponían hipertrofiados. Para terminar de reventar los hombros y la espalda, hicimos unas flexiones de pica, que son flexiones en posición de V invertida. Nos íbamos animando y corrigiendo entre todos, dándonos ánimo para sacar esa repetición extra. Acabar así, reventados pero contentos, ha sido bien para empezar esta semana.