Hola, un saludo grato y cordial para todos los lectores que visualizan mi publicación el día de hoy desde el ecosistema de #Hive y la comunidad de #SWC. Espero que se encuentren muy bien, que tengan un excelente día y que estén con ánimo y hambre de mejorar cada día en esta hermosa disciplina, como lo son la calistenia y el street workout.
Hello, a warm and cordial greeting to all the readers who are viewing my post today from the #Hive ecosystem and the #SWC community. I hope you're all doing well, that you're having a great day, and that you're motivated and hungry to improve every day in this beautiful discipline, such as calisthenics and street workout.
Hoy estuve realizando un entrenamiento general de varias áreas estáticas de la calistenia, donde metí Front, Back y Handstand en la misma rutina para practicar y fortalecer esos movimientos. Últimamente me he estado enfocando bastante en la plancha y eso no es bueno porque me puedo sobrecargar y eso me puede generar un retraso en mis avances, entonces hoy estuve practicando ejercicios combinados para cumplir con una presentación para quedar seleccionado en una competencia que se hará en el Estado Táchira. Estuve con mi amigo Breider que también estuvo haciendo su video de participación para el evento y me acompañó mientras hacia mi rutina, entonces estuvo bien. Hice algunas series de Front metiendo Hold y dominadas, me cuesta bastante pero es algo que lo llevo con calma ya que tengo otros objetivos por los momentos. También estuve haciendo unas series combinando el Front y el Back, quería hacer Back One Arm pero no me salió hoy y por ultimo ya después de haber quemado mi fuerza en estos estáticos, me fui al balance, haciendo Handstand y Handstand One Arm, más que nada practicando y aliviando la tensión de mi cuerpo, que como ya muchos deben saber, el Handstand cuando se trata de solo el estático, no es un muy demandante, siendo el más fácil de toda la calistenia, solo requiere de equilibrio para lograrlo y bueno. el Handstand One arm si requiere un poquito más de fuerza y mucho más equilibrio por lo que tengo que practicarlo constantemente.
Today I was doing a general workout in various static areas of calisthenics, where I included front, back, and handstands in the same routine to practice and strengthen those movements. Lately, I've been focusing a lot on the plank, and that's not good because I can overexert myself and delay my progress. So today I was practicing combination exercises to complete a presentation to be selected for a competition to be held in Táchira State. I was with my friend Breider, who was also making his participation video for the event, and he accompanied me while I did my routine, so it was good. I did a few sets of front holds and pull-ups. It's quite difficult for me, but it's something I'm taking slowly since I have other goals at the moment. I was also doing some sets combining Front and Back, I wanted to do Back One Arm but I couldn't do it today and finally after having burned my strength in these statics, I went to the balance, doing Handstand and Handstand One Arm, more than anything practicing and relieving the tension in my body, which as many of you already know, Handstand when it comes to just the static, is not very demanding, being the easiest of all calisthenics, it only requires balance to achieve it and well. Handstand One arm does require a little more strength and much more balance so I have to practice it constantly.
 | |