Hola, amigos hivers. Espero que se encuentren muy bien. En este día les traigo un pequeño resumen de uno de mis entrenamientos recientes, realizado en uno de mis gimnasios favoritos. En esta ocasión, me enfoqué en realizar varios ejercicios de la plancha, así como también en el fortalecimiento muscular utilizando pesas para fortalecer los músculos aislados. Por lo que todo esto me permitió complementar mi rutina de manera más efectiva pero funcional para conseguir fuerza y control.
Hello, hiver friends. I hope you're all doing well. Today, I'm bringing you a brief summary of one of my recent workouts, which I did at one of my favorite gyms. This time, I focused on performing various plank exercises, as well as muscle strengthening using weights to strengthen isolated muscles. All of this allowed me to complement my routine in a more effective yet functional way to gain strength and control.
Este día fue bastante especial para mí, ya que tomé la decisión de retomar nuevamente en mis entrenamientos de estáticos, los cuales había pausado debido a una lesión que me afectó durante un tiempo. Aunque actualmente peso casi 75 kilogramos lo cual es bastante para este tipo de ejercicios, decidí no poner excusas y continuar avanzando en este hermoso camino que amo tanto que es la calistenia, por lo que mis objetivos siguen siendo mejorar el control, la fuerza y el dominio total de mi cuerpo.
This day was quite special for me, as I decided to resume my static training, which I had paused due to an injury that affected me for a while. Although I currently weigh almost 75 kilograms, which is quite a lot for this type of exercise, I decided not to make excuses and continue moving forward on this beautiful path that I love so much: calisthenics. Therefore, my goals remain to improve control, strength, and total mastery of my body.
No puedo negar que me sentí realmente pesado, como si estuviera entrenando con lastre. Sin embargo, también me sentí orgulloso de haber dado el paso de regresar y cumplir esta semana de entrenamientos. Sé que será un proceso difícil y retador, pero tengo la convicción de que con mi disciplina y constancia que tengo, a medida que pase el mes, me iré sintiendo más ligero, más fuerte y, sobre todo, volveré a alcanzar mi peso y rendimiento óptimos. Así que sin más que añadir, les dejo estas imágenes que espero que les motiven tanto como a mí. Nos vemos muy pronto, ¡a seguir dándole con todo!
I can't deny that I felt really heavy, as if I were training with weights. However, I also felt proud of having taken the step of returning and completing this week of training. I know it will be a difficult and challenging process, but I am convinced that with my discipline and perseverance, as the month goes by, I will feel lighter, stronger, and, above all, I will return to my optimal weight and performance. So, without further ado, I leave you with these images that I hope will motivate you as much as they have me. See you soon, let's keep going!
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