Detrás del proceso existe un gran trabajo, detrás del proceso hay dedicación, y detrás del proceso se esconden horas, minutos y segundos de esfuerzo constante. Desde el primer intento hasta hoy, las ganas y la constancia han tenido que mantenerse firmes. Muchos creen en “el proceso” dentro de la calistenia, y más en este deporte que, a simple vista, parece que cualquiera puede dominar.

Ahora es cierto, cualquier persona con determinación y disciplina puede lograrlo, pero no todos están dispuestos a pasar por el proceso completo. Muchos quieren obtener resultados de inmediato, pero no es así. En términos biomecánicos, los elementos avanzados no están adaptados para nuestro cuerpo desde el principio, y por eso la mayoría sufrimos de dolores articulares, molestias en la columna y muchas otras lesiones causadas por el sobreesfuerzo.

Es por eso que yo recomiendo trabajar con constancia, disciplina y, sobre todo, respetar las progresiones. Esta publicación va dedicada a todos aquellos atletas que hoy en día quieren correr antes de aprender a caminar. Y lo digo con propiedad, porque después de cinco años de aprendizaje, de prueba y error, he entendido que, así como los números se cuentan del 1 al 100, de la misma manera el proceso se construye dominando movimiento por movimiento, progresión por progresión.

Esto puede marcar un antes y un después, no solo para ejecutar cada estático de forma correcta, sino también para comprenderlo de verdad. El problema de saltarse el proceso es que el cuerpo no entiende lo que tiene que hacer. Muchos creemos que todo depende de lo que la mente le diga al cuerpo, pero no es así. Detrás de este proceso hay un trabajo neuromuscular donde los músculos también aprenden a adaptarse con cada repetición y con cada paso que damos.

Cuando logramos entender esto, podemos avanzar de manera segura y evitar una gran cantidad de lesiones que, muchas veces, aparecen por culpa del ego o por querer entrenar con ejercicios para los que el cuerpo aún no está preparado.

Este post lo hago con la intención de crear conciencia, no solo en quienes practican calistenia, sino también en quienes se sienten atraídos por este deporte. Busquen la orientación de un profesional, aprendan de la experiencia de otros atletas y sigan el camino correcto. También es importante estudiar la base teórica: entender cómo funcionan las articulaciones, qué músculos intervienen en cada movimiento y cómo acondicionar el cuerpo con un buen trabajo de básicos.

Espero de corazón que este mensaje les sirva. Mi objetivo, como siempre, es incentivar, motivar y apoyar a todos los que se suman a este gran deporte. Que aprendan, progresen y cada día lo hagan mejor.
Sin más que agregar, nos vemos muy pronto. 💪🔥