Saludos a toda la blockchain de #hive y a mis colegas de #swc espero se encuentren todos muy bien. En esta oportunidad comparto mi tercer día entrenando streetlifting. La fatiga muscular que genera esta disciplina es brutal, los músculos se cargan demasiado, pero esto ocurre por tema de adaptación, el cuerpo está en un proceso adaptativo constante, lo que quiere decir que dentro de poco se sentirá como un día normal de entrenamiento, si habrá fatiga, pero no como si se estuviera entrenando como por primera vez.

Quiero tomarme el atrevimiento de recomendar a ojos cerrados esta disciplina. Y puedo decir que es una disciplina que si se comenzara a implementar en los gyms, tranquilamente puede agarrar visibilidad y crear atletas competitivos en masa.

Greetings to the entire #hive blockchain and my #swc colleagues, I hope you are all well. On this occasion I share my third day training streetlifting. The muscle fatigue generated by this discipline is brutal, the muscles are overloaded, but this happens due to adaptation, the body is in a constant adaptive process, which means that soon it will feel like a normal day of training, There will be fatigue, but not as if you were training for the first time.

I want to dare to openly recommend this discipline. And I can say that it is a discipline that if it begins to be implemented in gyms, it can easily gain visibility and create competitive athletes en masse.

El Streetlifting es una disciplina deportiva rama de la calistenia. En esta rama realizaremos ejercicios básicos de la calistenia como muscle ups, dominadas, fondos y sentadillas pero, con peso agregado (lastre). Además de eso, las técnicas de ejecución son muy diferentes a las que comúnmente conocemos, ya que al levantar peso debemos usar ciertas "ayudas" en las técnicas. Para estos levantamientos usaremos un cinturón para lastrar especial, estos cinturones cuentan con una cadena y dos mosquetones de seguridad, o en su defecto una cinta de neopreno super fuerte y sus mosquetones de seguridad.

Streetlifting is a branch of calisthenics. In this branch we will perform basic calisthenics exercises such as muscle ups, pull-ups, dips and squats but with added weight (ballast). In addition to that, the execution techniques are very different from those we commonly know, since when lifting weight we must use certain "aids" in the techniques. For these lifts we will use a special weight belt, these belts have a chain and two safety carabiners, or failing that a super strong neoprene tape and its safety carabiners.