Épale mi gente, un saludo a toda la comunidad de #hive y a mis colegas de #swc. Espero se encuentren todos muy bien. Vamos ya por el segundo día levantando +32.5kg, no son exactos pero mas o menos esa es la cantidad, tal vez es mas, luego lo sabremos. Tengo que replantearme algunas cosas con respecto al entrenamiento con lastre debido a que ya pronto necesitaré mas peso para agregar y no dispongo del mismo. No quiero entrenar en un gym así que trabajaré para comprar mi material. Al día que estoy subiendo el post ya estoy levantando +37kg aproximadamente. Pronto cambiaré un poco la forma de editar y transmitir mi conocimiento mediante esta web, creo que de esa manera también podré practicar para seguir progresando en mi trabajo.

Epale my people, greetings to the entire #hive community and my #swc colleagues. I hope you are all very well. We are now on the second day lifting +32.5kg, they are not exact but that is more or less the amount, maybe it is more, we will know later. I have to rethink some things regarding weight training because I will soon need more weight to add and I don't have it. I don't want to train in a gym so I will work to buy my equipment. On the day I am uploading the post I am already lifting approximately +37kg. Soon I will change a little the way I edit and transmit my knowledge through this website, I think that this way I will also be able to practice to continue progressing in my work.

El Streetlifting es una disciplina deportiva rama de la calistenia. En esta rama realizaremos ejercicios básicos de la calistenia como muscle ups, dominadas, fondos y sentadillas pero, con peso agregado (lastre). Además de eso, las técnicas de ejecución son muy diferentes a las que comúnmente conocemos, ya que al levantar peso debemos usar ciertas "ayudas" en las técnicas. Para estos levantamientos usaremos un cinturón para lastrar especial, estos cinturones cuentan con una cadena y dos mosquetones de seguridad, o en su defecto una cinta de neopreno super fuerte y sus mosquetones de seguridad.

Streetlifting is a branch of calisthenics. In this branch we will perform basic calisthenics exercises such as muscle ups, pull-ups, dips and squats but with added weight (ballast). In addition to that, the execution techniques are very different from those we commonly know, since when lifting weight we must use certain "aids" in the techniques. For these lifts we will use a special weight belt, these belts have a chain and two safety carabiners, or failing that a super strong neoprene tape and its safety carabiners.