Saludos mi gente de #liketu y comunidad de #swc espero se encuentren todos muy bien.
Está ocasión comparto con ustedes una serie de fotografías que hice el día miércoles entrenando pierna. Y luego, para no perder la costumbre, realice algunas paradas de manos y Back Lever.
La rutina de pierna que realicé era de la siguiente manera:
3x15 Sentadillas profundas lastradas
3x10 Peso muerto
3x20 Sancadas lastradas (c/p)
Estas últimas fueron un poco incómodas debido a la instalación de las barras. Pero aún así, no se dejó de entrenar muchachos, nada nos detiene.
Greetings my #liketu people and #swc community I hope you are all well.
This time I share with you a series of photographs that I took on Wednesday training my legs. And then, to stay in the habit, do some handstands and Back Lever.
The leg routine I performed was as follows:
3x15 deep weighted squats
3x10 Deadlift
3x20 Weighted lunges (c/p)
The latter were a little uncomfortable due to the installation of the bars. But still, we didn't stop training guys, nothing stops us.