Por ende, estoy disminuyendo las cargas de entrenamiento y entrenando mucho en estático. Solo le he dado entrenamientos muy específicos y muy cortos, a excepción de ayer, que entrené de forma intensa lo que es el front lever. Hice unos combos que estoy practicando para futuras competencias y un poco de trabajo específico. Hoy les voy a hablar un poco sobre los combos que he hecho y cómo estoy mejorando en lo que es el front lever touch.

Bueno, amigos, empecé con un combo que la verdad me sorprendió bastante. Este combo me lo dejó el atleta Hive account@kleymer. El combo consiste en marcar touch, luego meter una pull to touch, pasar a front a una mano y hacer 3 pull-ups. El combo estuvo bastante bien; me sorprendió lo que fue la pull-ups to touch porque me salió bastante limpia, me faltó pegarlo un poquito, pero lo que fue la línea me salió muy limpia.

Incluso pude hacer dos seguidas; o sea, marqué el touch y metí dos pull to touch. Lo que sí veo es que me hace falta mejorar lo que es el aguante en el front a una mano. Aunque ya lo puedo aguantar muy bien con los dos brazos, tengo que mejorar un poco más el tiempo de duración.

La forma no es muy buena aún, pero es lógico; a este elemento, como tal, no le doy la prioridad que se requiere para mejorar. Simplemente lo agrego a mis combos y lo entreno con liga. Por ende, no voy a tener una mejora significativa, pero me he propuesto que, al iniciar este mes de noviembre, voy a practicar y meterle el enfoque que se merece a esta variante del front lever, junto con otra variante que es un poco sorpresa. Bueno, amigos, eso fue un poco de mi entrenamiento el día de ayer. Espero que les haya gustado esta publicación. Nos vemos en la siguiente. ¡Gracias por leer! 💪🫂📈