¿Qué hay, amigo? ¿Cómo están? Espero que estén bien. El día de hoy les voy a compartir un poco de lo que han sido mis avances en la full planche.

Como saben, hace poco menos de dos semanas he implementado un nuevo método de entrenamiento con el objetivo de ganar más fuerza transferible a la full planche.

En estos pocos días he visto buenas mejoras en lo que ha sido mi plancha, pero más que todo he mejorado en el aguante en el suelo, que era algo que se me complicaba bastante.

Sin embargo, en plancha he sido muy fuerte en el suelo, ya que vengo de tener una costumbre de hacer combos muy largos y explosivos en el suelo, en el que estoy en la planche. Así que, pues, no es raro que me vuelva fuerte en el suelo. Supongo que cada atleta tiene sus fortalezas y debilidades; soy mucho más fuerte en el suelo que en paralelas, la verdad, ya que en paralelas a duras penas puedo marcar 4 segundos de full.

En el suelo he llegado a marcar incluso 6 segundos de full y hacer casi un press.

Por lo pronto, estoy contento con las mejoras que he tenido Estoy tratando de cuidarme bastante, tanto mental como físicamente. Recuerden que no todo es entrenamiento, porque las mejoras no se ven cuando entrenamos; se ven cuando no lo hacemos.

El entrenamiento es solo ese empujón que nos lleva a avanzar. Nosotros determinamos si nos quedamos con ese empujón o mejoramos nuestros hábitos de vida para hacer de ese empujón un salto.

Y bueno, amigos, sin más nada que decir, los dejo con estas capturas de pantalla de lo que vienen siendo mis mejores intentos de full place de la semana pasada. Espero que les gusten estas publicaciones y nos vemos en la siguiente. 💪👊📈