3 Ejercicios Claves Para Conseguir La Press De plancha Estraddle
3 Key Exercises To Achieve The Plank Press Estraddle
Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, en esta oportunidad compartiré con ustedes 3 ejercicios clave que me ayudaron a conseguir la press de plancha.
Greetings dear friends of the community SWC, in this opportunity I will share with you 3 key exercises that helped me to get the plank press.
El fron lever touch es un ejercicio de jalón avanzado en el street workout y para conseguirlo necesitamos pasar por un riguroso entrenamiento, con disciplina y constancia.
The fron lever touch is an advanced pull-up exercise in street workout and to get it we need to go through rigorous training, with discipline and consistency.
Lo primero que tenemos que tener claro es que ya debemos tener una buena fuerza en los hombros, porlomenos aguantar 3 segundos de estraddle plancha de esa manera podemos empezar a hacer está serie de ejercicio, la plancha y todo en el street workout necesita esfuerzo, trabado duro, dedicación y disciplina si queremos lograr nuestras metas, esto no es algo que va a salir en un solo día, es difícil si pero si fuera fácil todo el mundo lo hiciera, debemos tener paciencia y llegaremos lejos.
The first thing we have to be clear is that we must already have a good strength in the shoulders, porlomenos hold 3 seconds of estraddle plancha that way we can start doing this series of exercise, the plancha and everything in the street workout needs effort, hard work, dedication and discipline if we want to achieve our goals, this is not something that will come out in one day, it is difficult if but if it were easy everyone would do it, we must have patience and we will go far.
***
Gracias por ver mi publicación hecha con mucho cariño nos vemos en una próxima oportunidad.
Thank you for seeing my publication made with much affection, see you in a next opportunity.
El Deporte es la Mejor Manera de Vivir Bien
Sport is the Best Way to Live Well
